Dosis: Aporta 2000 UI (50 mcg) de vitamina D. ¿Como Tomar Liquid Vitamin D3?: Tomar 2 a 5 gotas al día preferiblemente con una comida.
Como tomar vitamina D?
Os alimentos com vitamina D também são uma boa opção para acompanhar a suplementação. Exemplos de alimentos fontes de gordura comuns nas refeições são: azeite, castanhas, nozes, abacate, peixes, ovos, leite e derivados e carnes vermelhas. Como absorver melhor a Vitamina D?
Como tomar vitamina D junto com outras refeições?
Tomar vitamina D antes ou depois das refeições? É indiferente consumir a vitamina D antes ou depois das refeições. O importante é ser em um momento próximo a elas. Isso porque, como mencionado anteriormente, a vitamina D vai ser melhor aproveitada pelo organismo quando consumida junto a uma fonte de gordura.
Por que a suplementação de vitamina D é importante?
Como tomar Vitamina D? Tire todas as suas dúvidas A vitamina D é um nutriente com funções essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. No entanto, estudos mostram que 50% da população brasileira tem risco de desenvolver deficiência ou insuficiência da vitamina devido ao seu estilo de vitamina.
Qual o melhor horário para tomar vitamina D?
Tomar o suplemento de vitamina D junto com grandes refeições como o almoço ou o jantar, pode ser opção mais eficiente para melhor absorção dessa vitamina. Essas refeições costumam conter pelo menos uma fonte de gordura. Tomar vitamina D antes ou depois das refeições?