Vitamina D Pra Que Serve?

As principais funções da vitamina D são:

Fortalecimento de ossos e dentes, pois aumenta a absorção de cálcio e fósforo no intestino e facilita a entrada desses minerais nos ossos, que são essenciais para a sua formação;

Prevenção da diabetes, porque atua na manutenção da saúde do pâncreas, que é órgão responsável pela produção de insulina, o hormônio que regula os níveis de glicose no sangue;

Melhora do sistema imune, prevenindo infecções bacterianas e virais;

Redução da inflamação do organismo, porque diminui a produção de substâncias inflamatórias e ajuda no combate à doenças autoimunes, como psoríase, artrite reumatoide e lúpus, sendo necessário nesses casos

Prevenção de doenças como esclerose múltipla e alguns tipos de câncer, como de mama, próstata, colorretal e reinal, já que participa no controle da morte celular e diminui a formação

Qual a melhor forma de tomar vitamina D?

Considerada um nutriente essencial lipossolúvel, a vitamina possui duas formas: vitamina D2, também conhecida como egocalciferol, e a Vitamina D3, conhecida como colecalficerol. Elas podem ser adquiridas através de suplementos alimentares, alimentos que contenham o nutriente ou através da luz solar.

Qual a importância da vitamina D para o organismo?

A vitamina D é considerada um hormônio esteroide, ou seja, uma substância produzida pelo corpo humano e de fundamental importância para o correto funcionamento do organismo, sobretudo para a manutenção do vigor, força dos ossos e dos músculos1.

Qual a importância da vitamina D para as crianças?

Pode ajudar no ganho de massa muscular O papel da vitamina D na conexão entre os músculos e o sistema nervoso é muito importante, de modo que com bons níveis de vitamina D estimula-se um bom funcionamento dos músculos de modo geral.

Qual a importância da vitamina D para o cérebro?

Esse fenômeno se deve à presença de receptores de vitamina D nas células, que quando estimulados, ativam uma maior queima de gordura. Além disso, uma das funções da vitamina D é ajudar o cérebro a evitar a fome excessiva e a gula, de modo a auxiliar nas dietas.