Kognitiva jsou látky působící příznivě na kognitivní funkce, tedy na schopnost vnímání, učení a paměť. Jsou jimi léčeny chronické stavy demence. Mezi kognitiva, která se využívají pro podporu učení, patří léčiva na bázi ginkgo biloby – jinanu (pod obchodními názvy Tanakan, Tebokan, Gingio).
TOP 10 na podporu mozku při učení:
Co pomáhá při učení?
10 tipů, jak si zlepšit a udržet koncentraci při učení
- Procvičujte si mozek.
- Zlepšete svůj spánkový režim.
- Přizpůsobte stravu i pitný režim.
- Vsaďte na přírodní povzbuzovače.
- Před učením zařaďte dýchací cvičení
- Uberte teplotu a přidejte zeleň
- Namotivujte se.
- Neučte se v posteli.
Co brát na soustředění?
Značka
Co pomáhá na prokrvení mozku?
Ke zlepšení paměti a koncentrace se používají přípravky, které zlepšují prokrvení, využití kyslíku a glukózy mozkem. Jsou to přípravky s obsahem extraktu z ginkgo biloby, s hořčíkem, lecithinem, piracetamem, vinpocetinem, deriváty námelových alkaloidů a další.
Co je dobré na zlepšení paměť?
Blahodárné účinky na paměť tak připisovaly třeba lesnímu ovoci, jako jsou například borůvky, ostružiny či jahody, ale také třeba švestkám. Jiné zdroje v této souvislosti zase zmiňují například ananas, broskve či grepy, které jsou zároveň dobrým zdrojem serotoninu snižujícího riziko stresu.
Jak si rozvrhnout učení?
6 tipů, jak si efektivně rozvrhnout učení
- Zapomeňte na sociální sítě Zvláště během zkouškového období jsou sociální sítě jako zákeřná nemoc.
- Dobré prostředí je základ.
- Vypracujte si plán.
- Opakování matka moudrosti.
- Mnemotechnické pomůcky.
- Nezapomínejte na odpočinek.
Jaké minerály pomáhají při učení?
Ke zlepšení paměti prý přispívá také Pyrit, a Černý achát – Chalcedon vám údajně pomůže k analytickému myšlení.
Jak zregenerovat mozek?
Lidský mozek se dokáže regenerovat, obnovu nastartujete s pomocí brokolice nebo květáku. Několik desetiletí se věřilo, že regenerace mozku není možná. Současné výzkumy ovšem odhalují, že běžná jídla jako například brokolice obsahují látky, které jsou schopné stimulovat opravu a obnovu nervové tkáně.
Jak nabudit mozek?
Co je pro mozek důležité
Základem je samozřejmě pestrá strava, která dodá tělu (i mozku) důležité látky. Dopřejte si ji v pravidelných intervalech. K tomu přidejte pohyb na čerstvém vzduchu, dostatek tekutin a spánku. Správná výživa pro vývoj mozku je důležitá už v prenatálním období a stejně tak i v období kojení.
Co je dobré na prokrvení končetin?
Důležitá jsou režimová opatření s omezením rizika prochlazení, dobře fungují prohřívací polštářky, případně masáže, přípravky s obsahem ginkgo biloba a léky s vazodilatačním účinkem zlepšující periferní prokrvení.