Eregma pro ženy slouží k podpoře sexuality a pohlavních orgánů žen.
-13 %
Natural Medicaments Eregma pro ženy 60 tablet —
do 30.9. u vás 399 Kč 349 Kč
Aloe vera gel obsahuje 98,7% šťávy z Aloe, která obsahuje množství prospěšných látek, především polysacharidů. Šťáva…
-20 %
Natural Medicaments Aloe Vera gel 1000 ml —
do 30.9. u vás 249 Kč 199 Kč
Gynex je bioinformační přípravek se širokospektrálním regeneračním účinkem, který je vyroben podle moderních poznatků…
-7 %
Energy Gynex 30 ml —
do 30.9. u vás 512 Kč 475 Kč
Aloe vera – 100% Bio šťáva má jemnou chuť bez výrazného aroma a je vyrobena nejmodernější metodou zpracování, aby…
-37 %
Allnature Aloe vera – 100% Bio šťáva 1 l —
do 30.9. u vás 307 Kč 194 Kč
Potlačte příznaky premestruačního syndromu přírodní cestou! Dávkování a délka užívání produktů je velmi …
Doporučená kombinace produktů Na Menstruaci – Regevit + Gynex + Wild Yam Premium —
do 8.10. u vás 1 410 Kč 1 223 Kč
Přípravek Aloe vera Premium obsahuje 97% šťávu z Aloe vera.
-42 %
Allnature Aloe vera Premium 1000 ml —
do 30.9. u vás 271 Kč 158 Kč
Mumio je horská pryskyřice nazývaná také „Slzy hor“ nebo „Černé zlato“.
Natural Medicaments Mumio 250 mg 90 tablet —
Unikátní komplexní doplněk stravy Menoxin obsahuje přírodní látky podporující komfort při menopauze.
-6 %
Advance nutraceutics Menoxin 60 kapslí —
do 30.9. u vás 324 Kč 305 Kč
Kotvičník zemní (Tribulus terrestris) s vitamínem E je vysoce účinný koncentrát z byliny v poměru 4:1. Kotvičník…
Adiel Kotvičník zemní FORTE s vitamínem E 90 pilulek —
Beauty Bust Balance je vyvážená kombinace směsi bylin k posílení a přirozené pevnosti poprsí a k posílení hormonální…
Natural Medicaments Beauty Bust Balance 120 kapslí —
Kozlík je balzámem pro nervy, zmírňuje následky stresu. Potlačuje stav úzkosti. Napomáhá ke klidnému spánku. Je…
-70 %
Allnature Kozlík bylinný extrakt 60 pastilek —
do 30.9. u vás 329 Kč 98 Kč
Estrozin celkově harmonizuje hormonální systém a navrací tělu sílu a svěžest.
-7 %
Diochi Estrozin kapky 50 ml —
do 30.9. u vás 536 Kč 499 Kč
Kontryhel bylinný čaj 50g Wolfberry je rostlina, která je známá především jako všelék při ženských potížích….
Wolfberry Kontryhel bylinný čaj 50g —
Přípravek GS Pupalka Forte s vitaminem E obsahuje 500 mg za studena lisovaného pupalkového oleje Extra Virgin s…
-12 %
Green-Swan GS Pupalka Forte s vitaminem E 70 kapslí + 30 kapslí ZDARMA —
do 30.9. u vás 249 Kč 219 Kč
100% čistá Vrbovka malokvětá je zdrojem prospěšných antioxidantů pro fungování naší prostaty, přirozený průběh…
Salvia Paradise Vrbovka malokvětá kapsle 60 ks, 120 ks
Přípravek Pískavice řecké seno Extra přispívá k normální funkci trávení a vylučování.
Blue Step Pískavice řecké seno Extra 60 kapslí —
Produkt Pupalka dvouletá 500 mg obsahuje olej pupalky dvouleté, který je bohatým rostlinným zdrojem komplexu…
-5 %
MedPharma Pupalka dvouletá 500 mg + vitamín E 60 tob. + 7 tob. ZDARMA —
do 30.9. u vás 139 Kč 132 Kč
100% čistá Pískavice – Fenugreek semeno bohaté na antioxidanty pro naše trávení, pH rovnováhu, imunitu, cholesterol,…
Salvia Paradise Pískavice řecké seno – Fenugreek semeno 180 g, 400 g, 750 g, 1500 g
Sarapis Plus pro ženy nejen v klimakteriu má osvědčené původní složení obohacené o nové látky.
Vegall Pharma Sarapis Plus 60 kapslí —
Šafrán Bio Essense dodává duševní a hormonální rovnováhu.
Blue Step Šafrán Essence 30 kapslí —
Indonal Forte napomáhá udržovat zdravou hladinu ženských pohlavných hormonů, chrání tkáň prsou a dělohy, zvyšuje…
-4 %
Synergia INDONAL FORTE 90 kapslí —
do 30.9. u vás 839 Kč 805 Kč
Menstruační kalhotky SNUGGS – pro slabou a střední menstruaci. Elegantní klasický střih v černé barvě s hladkým…
-10 %
Snuggs Menstruační kalhotky SNUGGS – pro slabou a střední menstruaci XS, S, M, L, XL, XXL
do 30.9. u vás 749 Kč 674 Kč
Pupalka dvouletá je doplněk stravy od britské firmy Natures Aid. Jedna kapsle obsahuje 1000 mg čistého, za studena…
Natures Aid Pupalka dvouletá 1000 mg – 90 tobolek —
Pupalka s vitamínem E je komplexem pupalkového oleje a vitamínu E pro normální stav pokožky a hormonální rovnováhu.
Noventis Pupalka s vitamínem E 60 kapslí —
100% čistá Vrbovka malokvětá ve formě tinktury s 0% alkoholu. Vrbovka je zdrojem prospěšných antioxidantů pro…
Salvia Paradise Vrbovka malokvětá AF tinktura 50 ml, 30 ml
Hormonální rovnováha je komplex 6 účinných látek, který pomáhá ženskému tělu ke správné funkci hormonů a podílí se na…
Venira Hormonální rovnováha 80 kapslí —
Malinová směs je určena ženám k podpoře organismu zejména v období menstruace a klimakteria. Malinová směs je též…
Dědek Kořenář Malinová směs GK 200 ml —
Třezalka tečkovaná (latinsky Hypericum perforatum) uklidňuje psychiku, zmírňuje dopad špatné nálady. Má vliv i na…
-70 %
Allnature Třezalka bylinný extrakt 60 pastilek —
do 30.9. u vás 329 Kč 98 Kč
Kontryhel žlutozelený V lidovém léčitelství je kontryhel znám hlavně pro léčbu ženských obtíží, především ke…
-31 %
Allnature Kontryhel žlutozelený bylinné kapky 50 ml —
do 30.9. u vás 139 Kč 96 Kč
INDONAL WOMAN 120 kapslí je přírodní produkt. Indol-3-karbinol je látka, která se získává šetrnou extrakcí z…
-2 %
Synergia Indonal Woman 120 kapslí —
do 30.9. u vás 819 Kč 805 Kč
Maliník list je ideální pomocník při potížích se zadržováním vody v organismu. Dále pomáhá udržet komfort před a…
-11 %
Allnature Maliník list 50 g —
do 30.9. u vás 54 Kč 48 Kč
Šalvěj příznivě ovlivňuje dýchací systém, pomáhá zvyšovat přirozenou obranyschopnost a přispívá k dosažení komfortu…
-11 %
Allnature Šalvěj 50 g —
do 30.9. u vás 54 Kč 48 Kč
100% čisté Šatavari kořen tinktura s 0% alkoholu v BIO kvalitě především pro ženské i mužské pohlavní funkce a orgány…
Salvia Paradise Šatavari – Chřest BIO AF tinktura 50 ml, 30 ml
Kontryhel nať pomáhá ženám dosáhnout komfortu před a během menstruace. Přispívá rovněž k normálnímu stavu kloubů a…
-41 %
Allnature Kontryhel nať 250 g —
do 30.9. u vás 252 Kč 148 Kč
Kontryhel nať pomáhá ženám dosáhnout komfortu před a během menstruace. Přispívá rovněž k normálnímu stavu kloubů a…
-11 %
Allnature Kontryhel nať 50 g —
do 30.9. u vás 54 Kč 48 Kč
Levamin je bioinformační posilující doplněk stravy vyrobený z rostlin a éterických olejů, který se rychle vstřebává a…
-7 %
Diochi Levamin kapky 50 ml —
do 30.9. u vás 536 Kč 499 Kč
Maliník list je ideální pomocník při potížích se zadržováním vody v organismu. Dále pomáhá udržet komfort před a…
-41 %
Allnature Maliník list 250 g —
do 30.9. u vás 252 Kč 148 Kč
Menstruační houba minerální 2 L je 100% přírodní pomůckou bez obsahu jediné chemické látky s vysokou absorpcí. Jsou…
-5 %
Natural Intimacy Menstruační houby 2 L —
do 30.9. u vás 359 Kč 341 Kč
SARAPIS Mensis přispívá k normálnímu průběhu menstruace. Vhodný pro dívky již od první menstruace. Včelí produkty …
Vegall Pharma SARAPIS Mensis 60 kapslí —
Aloe Vera Biomedica je přírodní 99,5 % šťáva s malými kousky gelovité dužiny pravé Aloe Barbadensis Miller, která…
-7 %
Biomedica Aloe Vera Biomedica 500 ml —
do 30.9. u vás 149 Kč 139 Kč
Fenykl plod má schopnost podporovat tvorbu mléka během kojení. Pomáhá ženám dosáhnout komfortu před a během…
-11 %
Allnature Fenykl plod 80 g —
do 30.9. u vás 54 Kč 48 Kč
Doplněk stravy Indonal Woman je 100% přírodní produkt. Jeho výjimečné vlastnosti ovlivňují život ženy.
-5 %
Synergia Indonal Woman 90 kapslí —
do 30.9. u vás 699 Kč 662 Kč
Pupalkový olej BIO 100 ml Wolfberry lisovaný za studena ze zralých semen pupalky dvouleté. Je určený pro vnitřní…
Wolfberry Pupalkový olej BIO 100 ml —
Šalvěj bylinný čaj 50g Wolfberry je typická svojí nahořklou chutí a intenzivní vůní, která má podle nejednoho…
Wolfberry Šalvěj bylinný čaj 50 g —
Doplněk stravy GynoDren obsahující kapky s rostlinnými výluhy přispívá k normálnímu stavu ženských pohlavních orgánů.
Joalis GynoDren 50 ml —
Jetelová směs GGK+ je směs pro normální menstruaci, při těhotenství i v průběhu menopauzy. Podporuje přirozeně zdravé…
Dědek Kořenář Jetelová směs GGK+ 200 ml —
Menstruační houba minerální 3 M je 100% přírodní pomůckou bez obsahu jediné chemické látky s vysokou absorpcí…
-5 %
Natural Intimacy Menstruační houby 3 M minerální —
do 30.9. u vás 375 Kč 356 Kč
Menstruační houba minerální 3 M je 100% přírodní pomůckou bez obsahu jediné chemické látky s vysokou absorpcí. Jsou…
-5 %
Natural Intimacy Mensturační houby 3 M —
do 30.9. u vás 365 Kč 347 Kč
Shatavari v ajurvedě přispívá k celkovému chodu/fungování ženského organismu a po staletí se používá v Ajurvédě k…
Aimil Power of Ayurveda SHATAVARI 60 kapslí —
100% čisté Šatavari kořen kapsle v BIO kvalitě především pro ženské i mužské pohlavní funkce a orgány, plodnost,…
Salvia Paradise Šatavari – Chřest BIO kapsle 60 ks, 120 ks
Vitex – Drmek obecný od Herba medica obsahuje 60 vegetariánských kapslí s extraktem z byliny Vitex agnus-castus L. …
HerbaMedica Vitex – Drmek obecný 500 mg – 60 pilulek —
Bylinný sirup z devíti bylin na podporu ženského zdraví a plodnosti. Tradiční receptura od lidové léčitelky Boženy…
Bilegria FREYA bylinný sirup na podporu ženského zdraví a plodnosti 200 ml —
Doporučujeme vyzkoušet GynMax 90 kapslí s VYŠŠÍM obsahem účinné látky indol-3-karbinol. Doplněk stravy Indonal Woman…
-30 %
Synergia Indonal Woman 30 kapslí —
do 30.9. u vás 351 Kč 245 Kč
Menstruační houba minerální 2 L je 100% přírodní pomůckou bez obsahu jediné chemické látky s vysokou absorpcí. Jsou…
-5 %
Natural Intimacy Menstruační houby 2 L minerální —
do 30.9. u vás 375 Kč 356 Kč
Menstruační kalíšek Soft – malý je měkčí variantou klasického kalíšku z lékařského silikonu.
Yuuki Menstruační kalíšek Soft – malý —
Menstruační kalíšek Soft – velký je měkčí variantou klasického kalíšku z lékařského silikonu.
Yuuki Menstruační kalíšek Soft – velký —
Produkt Pupalka dvouletá 500 mg obsahuje olej pupalky dvouleté, který je bohatým rostlinným zdrojem komplexu …
MedPharma Pupalka dvouletá 500 mg + vitamín E 30 tob. + 7 tob. ZDARMA —
Economic Menstruační kalíšek Soft – malý z lékařského silikonu je dodáván bez desinfekčního kelímku.
Yuuki Economic Menstruační kalíšek Soft – malý —
100% čistý Kontryhel nať pro zdravou menstruaci, trávení, klouby, svaly, pro osvěžení našeho těla.
Dary ženské krve
Znám plno žen, které vnímají menstruaci jako nutné zlo. Bývala jsi na tom podobně? Vždycky to pro mě byl týden, na který jsem se ani trochu netěšila. Stejně jako mnoho z nás jsem i já od svojí maminky slýchávala, že měsíční krvácení je za trest a musím ho nějak přetrpět.
Přesně tak jsem k němu i přistupovala, a tak jsem zákonitě čelila celé škále obtíží od poměrně velkých bolestí až po nepravidelnost. Navíc jsem pracovala na místech, kde byly kladeny velké nároky na výkon, o ženské cykličnosti a potřebě odpočinku se tam vůbec nemluvilo.
Důležité bylo držet termíny a plnit zadání.
Často mluvíš o tom, že jsi se v té době chovala spíše jako muž, než jako žena… V sukni nebo v šatech bys mě rozhodně nepotkala. Cestu ke svému ženství jsem začala hledat až před pěti lety.
Tehdy jsem konečně zvolnila a díky tomu jsem pozvolna objevovala, že se v každé části měsíce cítím a chovám trochu jinak. Bylo nesmírně zajímavé sledovat, že spolu s narůstajícím respektem k vlastnímu tělu postupně vymizely všechny bolesti i nepravidelnosti.
Kromě pochopení vlastní cykličnosti mi pomohlo i pravidelné používání yoni vajíčka a hlavně vědomý odpočinek! Do té doby jsem byla zvyklá, že jedu na 100 %. Teď to mám nastavené tak, že si na první dva dny menstruace neplánuji žádnou práci ani žádné schůzky.
Je to prostě období čajů a deky, kdy si dovoluji být zachumlaná sama v sobě a ve svém světě. Samotnou mě překvapilo, jak se toto malé opatření promítlo do zbytku měsíce. Najednou mám mnohem více energie!
Na sociálních sítích i v běžném životě se nijak nestydíš hovořit o budování láskyplného vztahu ke tvému lůnu. Pro mnoho žen je toto téma stále ještě tabu. Můžeš ho zkusit přiblížit? Dříve by mě vůbec nenapadlo s mým lůnem třeba v duchu promluvit, nebo mu posílat energii. Fungovala jsem převážně v hlavě.
Co bylo od pasu dolů, jako by neexistovalo. I proto jsem začínala pozvolna, krok po kroku. Nejprve jsem si vzala zrcátko a podívala jsem se, jak tam dole vlastně vypadám. Pak do mého života vstoupila yoni vajíčka, což jsou polodrahokamy, které se vkládají do pochvy a pomáhají nám s ní navázat lepší spojení. To byl první větší krok k péči o vnitřní ženu.
Naučila jsem se také plno dechových technik, kterými cíleně rozhýbávám energii v podbřišku. A do čeho jsem se úplně zamilovala, je bylinná napářka! Má úžasné účinky na ženské zdraví, přispívá k lepšímu prokrvení dělohy a pomáhá při celé řadě obtíží od gynekologických zánětů až po bolestivou menstruaci.
Všechny tyto kroky nezměnily jen můj cyklus, ale promítly se také do mého intimního života. Dříve jsem nebyla „tam dole“ ani zdaleka tak citlivá a vnímavá jako dnes, kdy je pro mě milování mnohem spontánnější a příjemnější. Celkově se cítím živější, odpočatější a přitažlivější.
Často proto ženám opakuji: Představte si své tělo jako zahradu, o kterou je třeba se starat. Když jí dáte dostatek pozornosti, světla, živin a vláhy, bude růst, kvést a plodit…
CO NAŠÍ MENSTRUACI PROSPÍVÁ? ÚCTA. Tělo je chrám naší duše a jako k takovému bychom k němu měly přistupovat. Do našich posvátných prostor by mělo mít přístup pouze to, co nám dělá skutečně dobře – pečlivě si proto vybírejme nejen jídlo, ale také informace a osoby, které se dostávají do naší blízkosti.
VDĚČNOST. Zkuste menstruační cyklus vnímat jako klíč k přirozené obnově a znovuzrození. Každé krvácení v sobě ukrývá obrovskou očistnou moc, která z nás vyplavuje vše, co už nepotřebujeme.
AUTENTICITA. Zatímco se logické myšlení dává na ústup, na povrch se derou dříve potlačované emoce. Slzy mají stejně očistnou moc jako krev, dejte jim volný průchod. Stejně důležitou roli má i zdravé vyjádření vzteku či frustrace.
TICHO A SAMOTA. Chcete-li emocionální i fyzické čištění podpořit, stáhněte se alespoň na první dva dny menstruace ze světa, odložte notebook a telefon a místo koukání do obrazovky si naordinujte pobyt v přítmí, teple a tichu. Mnoho žen přestane trpět menstruačními bolestmi ve chvíli, kdy si přizná, že během krvácení potřebují především odpočinek a klid.
TĚLO, COPAK BYS CHTĚLO? V této fázi cyklu přirozeně zpomalují mentální procesy, proto se snažte co nejméně zapojovat hlavu a místo ní se nalaďte na tělo.
Někdy stačí položit ruku na podbřišek a vědomě sledovat, co se v něm odehrává. Pokud cítíte bolest, snažte se ji nepopírat, ale přijmout ji jako důležitý signál.
Mnohdy může pomoct, když ji pozvete do meditace a zeptáte se jí, proč přichází a co vám svou přítomností naznačuje.
VÝŽIVA. Naslouchejte tělu, možná bude toužit po potravinách, které běžně nejíte. Obecně lze říct, že prospěšné je vysazení alkoholu, cukru a kofeinu minimálně čtrnáct dnů před menstruací.
Během krvácení mají zelenou zejména jemná nenadýmavá jídla, bylinné čaje (kontryhel, řebříček, dobromysl, máta, meduňka…) a potraviny bohaté na hořčík, vápník, zinek a omega-3 nenasycené mastné kyseliny.
JEMNÁ MASÁŽ. Pokud trpíte bolestmi, pomůže kromě klidu velice jemná a intuitivní automasáž podbřišku pomocí směsi mandlového nebo pupalkového oleje.
Osvědčil se nám také Inlight Bio tělový olej s arnikou.
V některých případech je třeba pomoc zvenčí, zkuste navštívit doporučeného a prověřeného kraniosakrálního terapeuta nebo vědomého maséra či masérku, kteří pomohou odstranit případné blokády nejen na tělesné úrovni.
ROZKVÉTÁNÍ ŽENY. Klíč k lepšímu pochopení i přijetí našeho ženství nabízí Mohendžodáro – starodávná technika, s jejíž pomocí se uvolníte do svého těla a ženské energie, přijmete své emoce i samu sebe v nejrůznějších podobách a aspektech. Více na www.rozkvetanizeny.cz
KDY K LÉKAŘI? Bolestivá menstruace nemusí souviset pouze s nepřijetím našeho ženství, jejím původcem mohou být i svalové problémy. Na vině bývá například přetížené pánevní dno.
Pokud jsou bolesti opravdu nesnesitelné a provází je zvracení, je na místě podstoupit lékařské vyšetření.
Obtíže totiž může způsobovat endometrióza – onemocnění, během něhož se buňky sliznice dutiny děložní objevují i na vejcovodech, vaječnících či střevech.
SAMA VÍTE NEJLÉPE. Menstruační kalíšek je nepochybně skvělý vynález, který významným způsobem šetří vaši peněženku i životní prostředí.
Pokud ale z jakýchkoliv důvodů cítíte, že není pro vás, rozhodně se do jeho používání nenuťte.
Raději sáhněte například po pohodlných vložkách z bio bavlny – jen tak máte jistotu, že nezatěžujete sliznici v oblasti intimních partií nepřirozenými či dokonce rizikovými látkami.
TEXT: EVA KARLASOVÁ FOTO: UNSPLASH.COM
Celé znění článku najdete v biOrganica magazínu, který vyšel 11. 3. 2021.
Vše, co chcete vědět o menstruaci: komunisté v altánku, tampóny i rituály
„Co by se stalo, kdyby najednou, magicky, muži mohli menstruovat a ženy ne? Odpověď je jasná, menstruace by se stala záviděníhodnou mužskou záležitostí. Muži by se předháněli jak dlouho a kolik.
Začátek menstruace by pro chlapce znamenal vytoužený důkaz mužství, náboženské rituály, divoké večírky… Vláda by ustanovila Národní institut pro léčbu menstruačních bolestí,“ píše Gloria Steinem ve své eseji nazvané Kdyby muži menstruovali. Jenomže menstruujeme my ženy.
Žádné bujaré večírky, oslavné rituály a menstruační olympiáda. Spíš tajné útěky na záchod s vložkou v rukávu, marné hledání koše v kabince na veřejné toaletě, promyšlené uvazování mikiny kolem pasu, aby nebylo nic vidět, výmluvy, proč nemůžu jít do bazénu, proč mám v létě černé pevné kraťasy, a ne rozevlátou sukni, vztek na rozjuchané modelky v reklamách s modrou krví.
Přečíst článek ›
Menstruace je stále tabu, nemluvíme o ní otevřeně, natož s láskou, přestože polovina planety každý měsíc krvácí, krvácela nebo ji to čeká. Přestože všichni, jak tu jsme, tu jsme díky ní.
Teta z Červeného Kostelce
„Přijela na návštěvu teta Irma,“ hlásí kamarádka a odchází na záchod. Nechytám se. „Kdo že přijel? Teta od vás ze Šumavy? Za tebou do Brna? Do vašeho maličkého bytu?“ ptám se nevěřícně, když se vrátí.
O menstruaci nemluvíme otevřeně ani my holky, co spolu chodíme. Odkáže mě na seriál Ajťáci.
Když si pustím ukázku s tetou Irmou a přestanu se konečně smát, začínám pátrat po tom, jak různě o tom, že máme své dny, my ženy mluvíme.
Obligátní krámy. Ale také říkáme, že přišli Rudoarmějci, že barvíme vajíčka nebo že přijela návštěva z Červeného Kostelce, že hostíme komunistickou kamarádku – Dánky dokonce hlásí, že mají „komunisty v altánku“. Proč v jedenadvacátém století pořád nedokážeme na plnou pusu říct, že zrovna menstruujeme?
„Považuji menstruaci za fascinující téma pro antropologii, nejen pokud jde o neliterární společnosti a jejich zvláštní opatření jako například menstruační chýše a pro nás exotické rituály, ale především pokud jde o společnost naši, kterou jsme často zvyklí chápat jako rovnostářskou, racionální a vyspělou,“ píše socioložka Jitka Pecharová. A cituje americkou aktivistku I. M. Young, která říká: „Následujeme nespočet praktických pravidel. Nemluv o menstruaci s nikým jiným než se svou matkou, lékařkou a nejlepšími kamarádkami.
Možná si můžeš o menstruaci promluvit se svým stálým partnerem, ale záleží to na jeho pocitech.
Věci, které se týkají menstruace, uchovávej skryté, nenechávej krvavé skvrny na podlaze, ručnících, prostěradlech nebo židlích.
Ujisti se, že krev viditelně neproteče skrze oblečení a nedopusť, aby někdo zahlédl okraj menstruační vložky. Menstruace je špinavá, nechutná, hanebná, a proto musí zůstat skrytá.“
Přečíst článek ›
Před šesti lety umístila básnířka Rupi Khaur na svůj Instagram fotografii, na níž leží v posteli v teplákách a viditelně menstruuje. Instagram fotografii zakázal jako pobuřující. I když nakonec svoje embargo zrušil, signál byl vyslán: menstruujte v soukromí, krev schovávejte a celou tu nepříjemnost si prostě nechejte pro sebe.
Rupi Khaur není zdaleka jediná, kdo se snaží o menstruaci mluvit otevřeně. Americká bubenice, skladatelka a aktivistka Khiran Ghandi se v roce 2015 rozhodla běžet londýnský maraton během své menstruace bez hygienických pomůcek, aby tak upozornila na menstruační tabu. Doběhla s klínem a stehny od krve.
„Musíme přestat mluvit šeptem, musíme popsat, jak se ve skutečnosti cítíme nebo čím procházíme každý měsíc, a musíme se navzájem podporovat,“ tvrdila. Komentátoři televizních stanic ovšem spíš šeptali – mluvili o průjmu nebo o zranění, ale slovo menstruace se v přímém přenosu zdráhali vyslovit.
Od menarché po menopauzu
Seděla jsem na záchodě, synovi byly tak tři a dobýval se za mnou. „Co to je?“ ptal se a hleděl na můj menstruační kalíšek. Vysvětlila jsem okolnosti svého každoměsíčního krvácení.
„Můžu si půjčit kalíšek do vany? A můžu ho vzít do školky?“ zeptal se zvídavě. Stud neznal. Snažím se ho v něm nezasívat, ale dochází mi, že je to možná proto, že je kluk – že se ho tyhle holčičí věci nebudou fyzicky týkat.
Co, až se zeptá dcera, které jsou teď dva?
Vzpomínám na to, jak jsem se o menstruaci dozvěděla já. Vložky jsem poprvé spatřila na poliklinice okresního města na záchodě v kovovém kbelíku, bylo to v době hluboké totality. Myslela jsem si, že jsou to obvazy, které tam zanechali zranění lidé, kteří čekali na ošetření uříznutých prstů na chirurgii.
Menstruovat jsem začala v první polovině devadesátých let. Postkomunistickému světu ještě stále vládla buničina v gáze. Lepicí vložky a křidélka jsem poznala až na gymnáziu a byla to obrovská úleva.
„Mnohé ženy si živě pamatují počátek svojí menstruace ne proto, že tento zážitek samotný by byl dramatický, ale protože v něm zakoušíme posun od dítěte k ženě.
Vzpomínáme si na nadšení, které doprovázelo dospívání, nošení punčoch, první sex, krok k zodpovědnosti. Současně se ale s politováním díváme přes krvácející zeď, která nás dělí od našeho dětství.
Je v tom kousek ztráty, pocit, že jsme byly vrženy do skutečného světa příliš brzy,“ říká I. M. Young.
Přečíst článek ›
První menstruace, nazývaná menarché, značí přerod dívky v ženu, její absence naznačuje těhotenství, její návrat zase to, že tělo je připraveno znovu otěhotnět, její vymizení signalizuje menopauzu, kdy žena plodnost ztrácí. Zatímco v tradičních společnostech mají všechny tyhle hraniční momenty svoje rituály či magické významy, které se ženou sdílí celé společenství, západní společnost nahradila magii a náboženská pravidla vědou:
„V současné době jsme v západním světě socializováni k tomu, abychom nevnímali menstruaci jako magickou záležitost s kosmologickým přesahem. Naopak, menstruace je často uchopována medicínským diskursem jako biologický proces, který má své objasněné příčiny a svůj fyziologický průběh.
Lékaři, zdravotní sestry a jiný zdravotnický personál jsou těmi nejkompetentnějšími lidmi k podávání informací o menstruaci, k psaní populárně naučných článků a informačních brožurek.
Nástup menarché v určitém věku, pravidelný výskyt menstruace, její odpovídající síla a odpovídající průběh jsou ukazateli žádoucího zdravotního stavu,“ tvrdí Pecharová.
To ovšem není špatně – jen je dobré nezapomínat na ostatní aspekty. Třeba na to, že během PMS můžeme být vzteklé, žravé, podrážděné nebo unavené.
Menstruuji, nepracuji
Mimochodem – místo premenstruační syndrom se prý pro vědomé přijetí menstruace nabízí spíš sousloví premenstruační síla. Taky týden před menstruací přestavíte byt, vyklidíte špajz, vytřídíte nepoužívané oblečení a srovnáte knihovnu – a vrčíte na každého, kdo vám chce vaše nové pořádky rozházet?
Gynekoložka Christiane Northrup vrací cyklické vnímání ženské síly zpátky na zem, když píše: „Drtivá většina případů PMS by vymizela, kdyby se ženy mohly na pár dní zbavit svých povinností.
“ A jsme zpátky u menstruace z představ Glorie Steinem – kdyby muži menstruovali, zřejmě by v práci dostali na tři čtyři dny kolem menstruace placené volno, děti by delegovali opatrovnickým institucím a dosyta by odpočívali.
Jenomže muži nemenstruují, takže si musíme poradit samy. Pomáhá teplý termofor na břicho, řízený odpočinek nebo třeba – jak píše ve své vtipné knize Moje rudá knížka Lenka Blažejová – četba vhodné literatury: co třeba Vinnetou – rudý gentleman, Červená karkulka nebo Krvavý román?
Nedávno jsem si domlouvala rozhovor na úplně jiné téma se ženou, která, ač jsme se slyšely poprvé v životě, řekla: „Příští úterý nemůžu, začínám menstruovat, a to nepracuju.“ Spadla mi čelist. Jednak z její otevřenosti, jednak z toho, že je opravdu schopná své povinnosti kvůli menstruaci posunout.
Přečíst článek ›
Nedlouho poté mi jedna z našich chův řekla, že děti nevezme na výlet, ale k sobě domů, protože bude menstruovat a chce víc odpočívat. Dvě ženy, o dekádu mladší než jsem já, přistupují ke svému tělu s takovým respektem? Inspirativní!
Ne každá si to můžeme dovolit, ale třeba právě ta otevřenost k okolí a respekt ke svým biorytmům hodně zmůžou v tom, jak zbavit menstruaci toho tabu, které se k ní váže.
A protože je menstruace náročným tabu, rozhodly jsme se dát na následujících stranách prostor „normálním“ ženám, ne aktivistkám nebo umělkyním, byť na světě třeba existuje Muzeum menstruace nebo řada instalací i menstruačních obrazů včetně šatů ušitých z tamponů nebo vložkových výšivek povýšených na umění.
Ptaly jsme se jich, jak se smířily se svojí menstruací. Protože bořit tabu je nejtěžší ve svých vlastních kalhotkách.
Menstruační rituál jako holčičí večírek
Dagmar má tři děti, jejím synům je patnáct a devatenáct, dceři Emě bude osmnáct. „Pracuji jako porodní asistentka, takže moje děti od mala doma vidí moje klientky, těhotné ženy nebo ženy s malými miminky. Velmi brzy jsme si začaly povídat o tom, jak děti přicházejí na svět, takže dokonce poučovaly svoje spolužáky ve škole, jak se to celé děje,“ vysvětluje.
Když vzpomíná na svoji první menstruaci, povzdychne si: „Moc hezký zážitek to nebyl, jsem ročník 1976, dospívání v osmdesátých letech bylo zlý. A já jsem chtěla, aby to moje holčička měla jiné,“ říká.
Ema prý svoji menstruaci dlouho vyhlížela a těšila se na ni, protože několik jejích kamarádek začalo menstruovat dřív a ona toužila po tom, se k nim už také připojit. Dagmar má navíc ráda rituály a považuje je za podstatné.
Zatímco ty klučičí přechodové jako žena příliš nemá ve své moci, ten „holčičí“ se své dceři rozhodla zrežírovat.
„Chtěla jsem, aby její první menstruace byla oslavou, aby dostala dárky, mluvila jsem s ní o tom, jak to uděláme – a ona dost rozhodně řekla, že svoje kamarádky u toho mít nechce, ale souhlasila s tím, že přijdou moje kamarádky, dospělé ženy, které ale od malička znala, protože jsme společenská rodina a vlastně každou chvíli se u nás pořádají různé sešlosti,“ popisuje Dagmar.
Přečíst článek ›
Nakonec přišly čtyři dospělé ženy, každá přinesla Emě dárek, všechny měly na sobě něco červeného, pilo se červené víno. Žádný rituál s hrdelními zpěvy a zaříkáváním, spíš holčičí večírek, nenásilný a milý. Každá žena řekla něco o své menstruaci, Ema dostala knížky o cykličnosti, co ale mělo největší sílu, bylo spontánní vyprávění, se kterým přišla jedna z kamarádek:
„Ten den snad o té hře někde četla a přišlo jí to jako dobrý nápad – každá z nás si měla vybrat jednu z přítomných kamarádek a říct jí, proč si jí váží a co se jí na ní líbí. Neplánovaly jsme to, ale vyvinul se z toho nesmírně dojemný bod programu. Málokdy se stane, že by vám někdo otevřeně řekl, co na vás obdivuje. Tekly slzy, smály jsme se spolu,“ usmívá se matka.
Sílu mělo i vyprávění starších žen o jejich menstruačních zážitcích, všechny dospívaly za komunismu, vložky tehdy znaly jako tlusté buničité vaty, které protékaly, Emě to připadalo směšné a neuvěřitelné, že někdy bylo možné menstruovat bez nalepovacích vložek nebo bez kalíšku.
„Za největší přínos považuju i to, že moje kamarádky se rozhodly svým dcerám, až začnou menstruovat, připravit něco podobného.
Svorně jsme si řekly, jaká je škoda, že my jsme ve svém dospívání takový příjemný rituál nezažily a že chceme, aby naše dcery to měly jinak.
Celý život se vlastně snažím skrze svůj vztah s dcerou napravovat složitost vztahu, který mám já se svojí mámou, tak snad se mi to i díky tomu našemu menstruačnímu rituálu daří,“ uzavírá Dagmar.
Co ještě souvisí s menstruací
Ekologie a menstruační vynálezy
V Česku se každý rok prodá 680 milionů kusů tamponů a vložek. Ty po použití skončí v odpadcích a zatěžují tak životní prostředí.
Jak menstruovat ekologicky? Na trhu jsou menstruační kalíšky, které fungují na principu podtlaku, a dá se s nimi vydržet, než se naplní, klidně celý den.
Některé ženy se vracejí k látkovým pratelným vložkám, hlavně když jsou doma a nemusí řešit stopy krve na oblečení na veřejnosti.
Přečíst článek ›
Na vzestupu jsou i menstruační kalhotky se savým nanojádrem, které neprotečou nebo v prvních dnech alespoň sníží počet použitých vložek či tamponů. A pomáhají i psychicky proti ušpinění oblečení. Vynálezem je i hřejivé body, které během menstruace zahřívá podbřišek, takže ženy, které trpí na menstruační křeče a vypomáhají si termoforem, spolykají méně léků proti bolesti.