Koňská mast Forte chladivá je unikátní bylinný balzám se zesíleným účinkem vyrobený z 25 druhů bylin a je určen k…
Herbamedicus Koňská mast Forte chladivá 500 ml —
Bioinformační širokospektrální regenerační krém Artrin s vyváženým bylinným komplexem a vysokým obsahem termální vody…
-4 %
Energy Artrin 50 ml —
pozítří u vás 367 Kč 352 Kč
Masážní krém Viperoderm s obsahem hadího jedu je vhodný ke zmírnění revmatických obtíží a bolestí kloubů, páteře a…
Olimpex s. r. o. Viperoderm
Hřejivá náplast s kaštanem poskytuje svalovou relaxaci při únavě. Přiložením náplasti na příslušné místo dojde k…
Herbamedicus Hřejivé náplasti s kaštanem 3+1 gratis + bederní pás —
Rašelinový balzám Unicatum Chondro je masážní přípravek vhodný po namáhavé každodenní činnosti. Byl vyvinut na…
Herbamedicus Unicatum Chondro – rašelinový balzám s bylinnými extrakty 250 ml —
ANATOMAX STAR podporuje normální činnost pohybového aparátu a podporuje normální činnost trávícího systému a…
-55 %
STARLIFE ANATOMAX STAR 60 kapslí —
pozítří u vás 780 Kč 349 Kč
Kapsaicínová hřejivá náplast WARM je osvěžující, vonná a regenerační náplast k lokální aplikaci na kůži a prohřátí u…
FIXAplast Kapsaicínová hřejivá náplast WARM 12 x 16 cm 2 ks —
PM 21 pitné ampule s neurotransmiterovovou výživou mozku, nervů, svalů s adaptogením účinkem (omlazujícím a život…
-10 %
Purus Meda PM 21 – pitné ampule 10×20 g —
pozítří u vás 389 Kč 349 Kč
AU-MEDIC blokátor bolesti je revoluční a jedinečný přípravek na trhu, který snižuje citlivost na bolest. Jeho výhodou…
-12 %
Simply You AU-MEDIC blokátor bolesti 4 ks —
pozítří u vás 159 Kč 140 Kč
Mast Celadrin Extra silný FORTE je určena na masáž pokožky v oblasti kloubů a svalů.
-8 %
Barny´s Celadrin Extra silný mast FORTE 40 g —
pozítří u vás 229 Kč 210 Kč
Cannaderm mentholka, chladivá konopná náplast s obsahem konopného oleje a mentolu snižuje lokální překrvení…
-11 %
Cannaderm Mentholka chladivá konopná náplast 3 ks —
pozítří u vás 132 Kč 118 Kč
Cannaderm thermolka, hřejivá konopná náplast snižuje lokální překrvení postižených míst. Krátký chladivý efekt po…
-11 %
Cannaderm Mentholka hřejivá konopná náplast 3 ks —
pozítří u vás 132 Kč 117 Kč
Bioinformační širokospektrální regenerační krém Artrin XXL s vyváženým bylinným komplexem a vysokým obsahem termální…
Energy Artrin XXL 250 ml —
Koňská mast hřejivá s konopím je unikátní bylinný balzám s konopným extraktem a 25 druhy bylin a rostlin vyrobený…
Herbamedicus Koňská mast hřejivá s konopím 250 ml —
Koňská mast chladivá je unikátní bylinný balzám vyrobený z 25 druhů bylinných a rostlinných extraktů podle tradiční,…
Herbamedicus Koňská mast chladivá 500 ml —
Koňská mast chladivá s konopím je unikátní bylinný balzám s konopným extraktem a 25 druhy bylin a rostlin vyrobený…
Herbamedicus Koňská mast chladivá s konopím 250 ml —
Koňský balzám SWISS hřejivý je unikátní krém poskytující rychlou a dlouhodobou úlevu svalům a namoženým zádům….
-4 %
Simply You Koňský balzám SWISS hřejivý 250 ml + 50 ml ZDARMA —
pozítří u vás 175 Kč 168 Kč
Hřejivé mazání Thermolka je gel určený k zevní aplikaci na pokožku při nejrůznějších obtížích, jako jsou například…
-3 %
Cannaderm Thermolka hřejivé mazaní 200 ml —
pozítří u vás 215 Kč 208 Kč
Bioinformační aromatická koupel Balneol s vysokým obsahem huminových látek a vybranou směsí éterických olejů…
Energy Balneol 100 ml —
NAIPO MGMS-LD26 je bederní opěrka, paměťová pěna, ergonomický design, syntetické vlákno, 3D síťovina pro cirkulaci…
NAIPO Bederní opěrka NAIPO MGMS-LD26 —
CAPSOLKA Kapsaicínová hřejivá náplast ALOE je regenerační, prohřívací a relaxační náplast k lokální aplikaci na kůži….
FIXAplast CAPSOLKA Kapsaicínová hřejivá náplast ALOE 13 x 18 cm 1 ks —
Kamzíkova konopná bylinná mast chladivá je určena k masážím v oblasti kloubů, krku, zad a svalů. Po vmasírování do…
Cemio Kamzíkova konopná mast chladivá 200 ml —
Koňská mast Forte hřejivá je unikátní bylinný balzám se zesíleným účinkem vyrobený z 25 druhů bylin a je určen k…
Herbamedicus Koňská mast Forte hřejivá 500 ml —
Koňská mast Forte chladivá je unikátní bylinný balzám se zesíleným účinkem vyrobený z 25 druhů bylin a je určen k…
Herbamedicus Koňská mast Forte chladivá 250 ml —
Koňská mast hřejivá je unikátní bylinný balzám vyrobený z 25 druhů bylinných a rostlinných extraktů podle tradiční,…
Herbamedicus Koňská mast hřejivá 250 ml —
Koňská mast je unikátní bylinný balzám vyrobený na základě tradiční švýcarské receptury, obohacený o CBD extrakt….
Herbamedicus Koňská mast s CBD hřejivá 200 ml —
Koňská mast je unikátní bylinný balzám vyrobený na základě tradiční švýcarské receptury, obohacený o CBD extrakt….
Herbamedicus Koňská mast s CBD chladivá 200 ml —
Koňský balzám SWISS hřejivý je unikátní krém poskytující rychlou a dlouhodobou úlevu svalům a namoženým zádům….
Simply You Koňský balzám SWISS hřejivý 500 ml + 50 ml ZDARMA —
Koňský balzám SWISS chladivý je unikátní krém poskytující rychlou a dlouhodobou úlevu kloubům, unaveným svalům a…
Simply You Koňský balzám SWISS chladivý 250 ml + 50 ml ZDARMA —
Masážní límec Shiatsu, na ramena, krk, lýtka, chodidla, záda a pás, nastavitelné popruhy s patentovanou technologii,…
Doprava zdarma
NAIPO Masážní límec Shiatsu NAIPO oCuddle-C1 —
NAIPO MGPC-007 Masážní pistole 1.5 úrovně intenzity pro různé potřeby pomáhá uvolnit svaly, bolestivost a ztuhlost.
…
Doprava zdarma
NAIPO Masážní pistole NAIPO MGPC-007 —
Masážní podložka Shiatsu s vyhříváním, 8 hloubkových masážních uzlů, 3D rotace, hloubkové masírování zad, 3 možnosti…
Doprava zdarma
NAIPO Masážní podložka Shiatsu s vyhříváním NAIPO MGBK-2606H —
Muskusan masážní hřejivý gel obsahuje látky z cenných olejů, které jsou účinné při napětí zad, namožení svalů a…
-14 %
Omega Pharma Muskusan masážní hřejivý gel 120 g —
pozítří u vás 129 Kč 111 Kč
RoboFlex obsahuje unikátní látku IBUcell, která působí přiznivě na zad a krční páteř.
-6 %
Barny´s RoboFlex 30 kapslí —
pozítří u vás 269 Kč 252 Kč
SENIOR ACTIV+ Cartidyss® Cartidyss® – přírodní kolagen typu II vyráběný enzymatickou hydrolýzou z chrupavek mořských…
Olimpex s. r. o. SENIOR ACTIV+ Cartidyss® 90 tobolek —
Nadýchané tělové máslo od značky Wooden Spoon zajistí, že po každé koupeli bude vaše pokožka vláčná a ošetřená….
WoodenSpoon Tělové máslo Čokoládová horečka 100 ml —
Kitl Zámečnická mast je kosmetický přípravek vyrobený dle starodávného receptu z mízy mladých jehličnanů, panenského…
Kitl Zámečnická mast 100 ml —
S.O.S. mast hřejivá na klouby a svaly – Rychlá úleva pro ztuhlé klouby, namožené svaly či unavená záda.
-6 % Novinka
Simply You S.O.S. mast hřejivá na klouby a svaly 125 ml —
pozítří u vás 199 Kč 188 Kč
2v1 Shiatsu Comfort masáž a ohřev nohou pomocí 4 masážních hlavic v 2 párech obousměrně se otáčejících, s 2 stupni…
Doprava zdarma
Lanaform 2v1 Shiatsu Comfort masáž a ohřev nohou —
Bio Karité balzám – Devatero kvítí je nepostradatelný a mimořádně účinný balzám při akutních bolestech svalů a kloubů…
Saloos Bio Karité balzám – Devatero kvítí 50 ml —
Kniha Bolesti zad: mýty a realita je projektem v současné době unikátním mimo jiné i proto, že se na jejím vydání…
Knihy Bolesti zad: mýty a realita (MUDr. Jan Hnízdil, MUDr. Jiří Šavlík, CSc., Mgr. Blanka Beránková) —
Cestovní límec z paměťové pěny je vhodný k odpočinkové masaži krku, ideální na cesty, odnímatelný a omyvatelný.
NAIPO Cestovní límec NAIPO MGP-LDU3 —
Ricin & Aloe Vera & Devatero kvítí je originální dárek pro regeneraci a krásnou pokožku, který potěší ženy i…
-9 %
Saloos Dárkový balíček Ricin & Aloe Vera & Devatero kvítí —
pozítří u vás 350 Kč 318 Kč
DOLOR-END™ konopné mazání při bolestech a zánětech pohybového aparátu. Je lehký krém pro zevní aplikaci při…
CutisHelp DOLOR-END™ konopné mazání 75 ml —
Dr Cann CANABEX™ konopné mazání – hřejivý gel s obsahem přírodního oleje z konopí a kapsaicinu pro účinnou aplikaci…
Dr Cann CANABEX™ Konopné mazání – hřejivý gel 250 ml —
Koňská mast Forte hřejivá je unikátní bylinný balzám se zesíleným účinkem vyrobený z 25 druhů bylin a je určen k…
Herbamedicus Koňská mast Forte hřejivá 250 ml —
Koňská mast chladivá je unikátní bylinný balzám vyrobený z 25 druhů bylinných a rostlinných extraktů podle tradiční,…
Herbamedicus Koňská mast chladivá 250 ml —
Koňský balzám SWISS chladivý je unikátní krém poskytující rychlou a dlouhodobou úlevu kloubům, unaveným svalům a…
Simply You Koňský balzám SWISS chladivý 500 ml + 50 ml ZDARMA —
NAIPO MGPC-101MM je masážní přístroj s jemnými vibracemi. Vibrační masáž prokrví unavenou oblast a uleví od bolesti…
NAIPO Masážní přístroj – Modrý MGPC-101MM —
NAIPO MGPC-101MM je masážní přístroj s jemnými vibracemi. Vibrační masáž prokrví unavenou oblast a uleví od bolesti…
NAIPO Masážní přístroj – Zelený MGPC-101MM —
Mentolen konopné mazání při bolestech a zánětech pohybového aparátu, je chladivý gel pro zevní aplikaci při…
CutisHelp Mentolen konopné mazání 200 ml —
NAIPO oPillow Plus je pás s polštářem, multifunkční použití na krk, ramena, záda, břicho, lýtka, 4 rotující masážní…
Doprava zdarma
NAIPO Pás s polštářem NAIPO oPillow Plus —
Kniha Bolesti zad: mýty a realita je projektem v současné době unikátním mimo jiné i proto, že se na jejím vydání…
-10 %
Knihy Bolesti zad: mýty a realita (MUDr. Jan Hnízdil, MUDr. Jiří Šavlík, CSc., Mgr. Blanka Beránková) – SLEVA – natržená vrchní deska knížky —
pozítří u vás 225 Kč 203 Kč
Koňská mast hřejivá je unikátní bylinný balzám vyrobený z 25 druhů bylinných a rostlinných extraktů podle tradiční,…
Herbamedicus Koňská mast hřejivá 500 ml —
NAIPO oCuddle Plus je masážní límec s multifunkčním použitím na ramena, krk, stehna, lýtka, chodidla, záda a pas, 8…
Doprava zdarma
NAIPO Masážní límec NAIPO oCuddle Plus —
NAIPO MGPC-007 Masážní pistole 1.5 úrovně intenzity pro různé potřeby pomáhá uvolnit svaly, bolestivost a ztuhlost.
…
-15 % Doprava zdarma
NAIPO Masážní pistole NAIPO MGPC-007 – SLEVA – poškozená krabička, odszkoušeno —
pozítří u vás 5 299 Kč 4 499 Kč
NAIPO oCuzen je designová Shiatsu masážní podložka pro záda a krk. Nová NC technologie – funkce automatického…
Doprava zdarma
NAIPO Masážní podložka pro záda a krk NAIPO oCuzen —
NAIPO MGPC-101MM je masážní přístroj s jemnými vibracemi. Vibrační masáž prokrví unavenou oblast a uleví od bolesti…
NAIPO Masážní přístroj – Fialový MGPC-101MM —
Ideálním pomocníkem pro kontrolu pohybu a držení těla je přístroj BEURER PC 100.
Doprava zdarma
Beurer Monitor držení těla PC 100 —
Přístroj MG 150 poskytuje uvolňující masáž krku a zad.
Doprava zdarma
Za bolestí zad se může skrývat nemoc, ale i nerudný manžel či šéf!
Na pracovním stole máte nákres, jak správně sedět, aby vás nebolely záda, a přesto trpíte a kroutíte se v neustálých bolestech. Ve volném čase poctivě cvičíte, abyste posílili zádové a břišní svalstvo, které drží páteř, což zajišťuje dobré držení těla. Na těžká břemena se už raději ani nedíváte, aby vám z toho neluplo v zádech. A i přesto bolest neodchází. Čím to může být?
Za vším hledej stres
Bolest zad může mít několik původců. Často přehlíženou příčinou může být i stres. Ten má neblahé účinky na náš organismus celkově. Může vést k poruchám trávicího traktu, ke kožním onemocněním, v některých případech k onkologickým a nádorovým onemocněním, a pozor, také k bolesti zad, hlavně v okolí páteře.
Za vaší bolest zad může i blbá nálada šéfa, který vás seřval pro nic za nic.
Autor: Shutterstock.com
Stres totiž ovlivňuje naše držení těla. Člověk plný radosti, pozitivního přístupu, bez problémů, stojí obvykle vzpřímen, s rovnými zády a vypnutou hrudí.
Naopak člověk, kterému se právě něco stalo, dostal v práci vynadáno, nebo má problémy doma s partnerem, má postavení „poraženého“. Shrbená záda, hlavu mírně postrčenou mezi rameny a celý je v předklonu (tzv. flexi).
Pokud v tomto postoji člověk setrvává delší dobu, některé části těla a svaly jsou jím přetěžovány a dochází tak k bolestem zad, hlavy, ramen, nebo šíje.
Stres můžete zahnat cvičením. Z těla se vám vyplaví endorfiny a ty vám zaručeně vykouzlí úsměv na rtech.
Autor: Shutterstock.com
Tohle ale nevyřešíte analgetiky, neboli prášky sloužící k úlevě od bolesti. Psychickou pohodu si musí člověk navodit sám. V první řadě by si ale měl uvědomit, co ho dostává do stresu, co ho trápí. Pak se snažit odstranit z života veškeré stresové situace, které by člověka mohly ovlivňovat a trápit ho.
I přesto, že je pacientovo onemocnění psychosomatického rázu, tedy když se psychické problémy projevují skrze tělesné nemoci, neměl by člověk podceňovat cvičení. Pokud začne sportovat a cvičit, úspěch bude hned dvojnásobný.
Nejen, že zádové svaly budou posíleny, ale také se při sportování z těla vyplatí stres a mozek nám naopak obalí endorfiny.
Ať už jde ale o bolest zad způsobenou čímkoliv, v žádném případě by se neměla podceňovat léčba. Podle výzkumu až 72 % pacientů řeší své problémy analgetiky. Ty sice pomůžou od bolesti, ale nesou s sebou další potíže, které si člověk neuvědomuje. Při častém užívání mohou pacientovi způsobit problémy s ledvinami nebo narušit funkci trávicího traktu. Navíc analgetika nevyléčí příčinu bolesti.
„Jestliže bolest zad nevymizí ani po čtrnácti dnech, je rozhodně nutné navštívit lékaře. Pokud je ale bolest spojená s poruchami citlivosti a schopnostmi pohybovat rukama, nebo nohama, neměl by pacient váhat a k lékaři zamířit včas,“ upozorňuje doktor Robert Rapčan z EuroPainClinics.
Za bolestí zad se totiž může skrývat i závažnější problém, než jen stres. Nepříjemné pocity mohou být projevem onemocnění některého z orgánů.
Nejčastěji se skrze záda projevují problémy s ledvinami, může jít ale i o signál zánětu slinivky břišní, či příznaky pásového oparu. „Spousta lidí podceňuje bolest zad ve spojitosti s nádorem v oblasti páteře.
Přitom jde o první důležitou věc, kterou musí lékař vyloučit před tím, než zahájí další diagnózu,“ varuje Rapčan.
Analgetika nám sice pomůžou od bolesti, ta se ale brzy vrátí.
Autor: Shutterstock.com
Proto je nutné při dlouhotrvajících potížích navštívit lékaře, aby odhlalil pravou příčinu. V poslední době se v medicíně hovoří stále více o tzv. intervenční léčbě bolesti zad, která řeší chronické problémy.
Jedná se o drobné miniinvazivní zákroky. Při takových jde o to zasádnout co nejšetrněji do organismu, takový zákrok téměř nebolí a léčba je mnohem rychlejší, než u klasickcýh invazivních operací.
Například léčba vyhřezlé ploténky je dlouhodobá záležitost, zatímco v případě intervenční léčby může pacient po zákroku ihned domů. V současné době metody neinvazivní léčby bolesti zad využívá pouze kliniky EuroPainClinics.
Tým lékařů pacienta prohlédne, diagnostikuje příčinu bolesti zad a nařídí nutnou léčbu.
7 rad, jak zabránit bolestem zad
Bolesti zad jsou dnes nejrozšířenější civilizační chorobou. V České Republice patří dokonce bolesti zad k nejčastějším příčinám pracovní neschopnosti.
Podle některých výzkumů jsou problémy se zády způsobeny dlouhodobým přetěžováním dolních končetin a bederní oblasti zad. Příčinu však je třeba hledatv mnoha dalších faktorech.
Chcete vědět, jak se vyvarovat každodenní bolesti zad? Co tuto bolest způsobuje a jak svým zádům pomoci? Přečtěte si, co všechno pro sebe můžete udělat a jak bolesti zad zredukovat na minimum.
Proč záda bolí?
Důvodu, proč lidi bolí záda, je hodně.
Většina příčin, které bolesti zad způsobují, je nepřímo spojená s nezdravým životním stylem, nedostatkem pohybu, sedavými zaměstnáními a špatným postavením páteře v průběhu dětství a dospívání, případně nedostatkem potřebných minerálů a vitaminů (vitamin D-antirachitický vitamin).
Další příčinou, kterou uvádí ve svých článcích prof. MUDr. Jan Pfeiffer, jedlouhodobé přetěžování dolních končetin a bederní části páteře. Hypotézu zdůvodňuje tak, že bolesti většinou začínají (není-li člověk v patologickém stavu, případně po nehodě) okolo 35 – 45 roku života.
Ještě před několika stoletími se jednalo o průměrnou délku života – naše páteř jednoduše nemusí být adaptovaná na to, aby nás unesla cca o dalších třicet let déle (průměrná střední délka života pro ČR z roku 2002 – muži 72,1, ženy 78,5 – zdroj www.czso.cz).
Bolest samozřejmě můžeme do jisté míry zmenšit tím, že se o svoji páteř budeme náležitě starat. Jak na to si povíme v následujících bodech:
Pravidelné cvičení
Proč je třeba pravidelně cvičit? Naše záda drží vzpřímeně skupina svalů, které je potřeba pravidelně posilovat. Je-li svalový korzet pevný, minimalizuje zatížení páteře a pomáhá ji udržovat ve fyziologicky přirozené pozici.
Jakékoli křivení se, hrbení a kroucení může ve výsledku znamenat neúměrné zatížení nervů a svalovou disbalanci, potažmo rychlejší bolestivou degeneraci páteře. Cvičení by mělo obsahovat kompenzační cviky na mezilopatkové svaly, které mají tendenci ochabovat (velmi rozšíření tzv.
horní syndrom – poloha ramenou svěšených dopředu a vyhrbená záda), bederní část páteře (která většinou díky špatnému postavení nese neúměrnou tíhu těla), a samozřejmě hlubokých břišních svalů (tzv. oblastcore), která je pro stabilitu postoje elementární.
Důsledný strečink
Stejně důležitý, jako pravidelné posilování, je také strečink zádových svalů. Pravidelné protahování uvolňuje přetížené svalové skupiny a pomáhá uvolnění jednotlivých obratlů.
Pro zdravá záda vykonáváme cviky jako rolování nahoru z hlubokého předklonu, různé druhy spinálních rotací, příp. pozice střechy, prkna nebo stolu z jógy.
Strečink může, je-li prováděn pravidelně a technicky správně, vydat za sportovní masáž a ušetřit vás ztuhlosti a problémům s pohybovým aparátem.
Masáže a rehabilitace
Masáže by měly patřit k životu stejně jako samotné cvičení. Nejenom pro lidi, kteří pracují manuálně, ale samozřejmě také pro ty, kteří mají povolání sedavá. Nadměrné zatížení je škodlivé stejně jako celodenní sezení, obzvláště nejsou-li k dispozici ergonomické pomůcky. Přetěžování určitých svalových skupin vede ke vzniku spasmy, které se mohou uvolnit důslednou masáží.
Zdravotní a kompenzační pomůcky
Ergonomické židle, velké míče (fitball) na sezení a protažení zad, nebo malé míče (overball) pro podepření beder nebo krční páteře vás můžou ušetřit spousty bolesti. Každý detail, na který se budete soustředit, vám může pomoci. Nepodceňujte sílu kompenzačních pomůcek a ergonomie. Zázraky sice nezmůžou, ale jako prevence vám mohou dost dobře pomoci.
Správná opěrná plocha pro záda během spánku
Řeč je samozřejmě o matraci a roštu. Také platí, stejně jako u ostatních kompenzačních pomůcek, že nezmůžou zázraky. Na druhou stranu zdraví není otázkou jedné věci, co děláte nebo neděláte.
Na zdraví se podepíše každá vaše volba, ať už se týká stravy, spánku, sportu, práce či psychiky.
To, jak se cítíme, a jak vypadá náš zdravý nebo nemocný organismus, je výsledkem našich myšlenek a skutků.
Stres jako nejtěžší zátěž organismu
Princip psychosomatiky už dnes většina lékařů bere jako nepopiratelný fakt. Psychika a tělo jsou neoddělitelně sloučeny, a proto nemůžeme popřít ani vliv stresu na naše tělo.
Ukazuje se, že stres má primárně vliv na oblast trapézů, které pod tlakem stresových faktorů tuhnou.
Nutkavé myšlenky, kterých se nemůžeme zbavit, naopak působí na krční páteř, a to tak, že ji blokují a zkracují zdvihače hlavy (m. sternocleidomastoideus).
Správná obuv
Ženy, které často nosí boty na podpatcích, jistě na vlastní kůži pocítily, jaký může mít módní obuv vliv na naše záda. V botách na podpatcích se koncentruje tlak váhy těla na první třetinu chodidla, a zatěžuje se přední strana nohy na úkor zadní.
Tím dochází ke zkracování šlach kotníku (achilovky) a lýtkových svalů. Paradoxně také dochází k ochabování hýžďových svalů, které nejsou do chůze zapojeny, a zadní strany stehen.
Stoj na podpatcích nutí ženy povolit bříško a prohnout bedra, což sice podporuje estetický sexy postoj, ale doslova škodí našim zádům.
Výběr správné obuvi (potažmo správný styl chůze) může mít zásadní vliv na naší zádovou pohodu. V obuvnictví si dobře rozmyslete, kolik jste ochotny za svoji parádu zaplatit, a především v jaké měně.