Kustovnice čínská patří mezi klenoty tradiční čínské medicíny.
-15 %
Natural Medicaments Goji Kustovnice čínská – 100% Bio šťáva 500 ml —
do 5.10. u vás 315 Kč 269 Kč
Homocystein Activ je doplněk stravy obsahující vitamín B12, vitamín B6, kyselinu listovou a metafolin.
Natural Medicaments Homocystein Activ 90 tablet — 
Omega Multivit obsahuje omega 3-NMK, tedy nenasycené mastné kyseliny, které je potřeba přijímat stravou.
Natural Medicaments Omega Multivit 90 tablet — 
B-komplex s pivovarskými kvasnicemi Premium je výtečnou kombinací osmi vitamínů skupiny B a pivovarských kvasnic,…
-20 %
Natural Medicaments B-komplex s pivovarskými kvasnicemi Premium 120 tbl. —
do 5.10. u vás 149 Kč 119 Kč
1 kapsle produktu Super česnek je ekvivalentem 1000 mg čerstvého česneku.
-31 %
Natural Medicaments Super Česnek 100 kapslí —
do 5.10. u vás 129 Kč 89 Kč
Přípravek GS Vápník Hořčík Zinek Premium obsahuje zvýšenou dávku minerálů pro normální stav kostí, vlasů a nehtů. Je…
-21 %
GreenSwan GS Vápník Hořčík Zinek Premium 100 tbl. + 30 tbl. ZDARMA —
do 5.10. u vás 189 Kč 149 Kč
pH Minerals je doplněk stravy, který byl speciálně vyvinut a vyroben na úpravu acidobazické rovnováhy organismu …
Wetyzo pH Minerals na odkyselení organismu 320 g — 
Koloidní železo ve formě mikročástic je nezbytné pro správný rozvoj a fungování organismu. Díky své tekuté formě a…
Pharma Activ Koloidní železo + vitamín C liquid 300 ml — 
Čistý tekutý vitamín B12 bez přídatných látek nezatěžuje žaludek, vstřebává se sliznicí dutiny ústní.
Marnys Tekutý vitamín B12 30 ml — 
Perlivé pastilky Rosen Magnesium 300 mg s draslíkem. S draslíkem a vitaminem B6. Hořčík přispívá ke snížení míry…
Rosenpharma Rosen Magnesium 300 mg perlivé pastilky 20 ks —
Produkt Multivitamin s minerály + extra C doplňuje nedostatek vitaminů, minerálů a ostatních látek v organizmu, který…
MedPharma Multivitamin s minerály 42 složek, extra C + Q10 100 tbl. + 7 tbl. ZDARMA —
100% čistá Kurkuma je koření bohaté na antioxidanty především pro naše zdravé trávení, správnou činnost imunity,…
Salvia Paradise Kurkuma kapsle 60 ks, 120 ks
Doplněk stravy Fin Ferrofortis B obsahuje železo získané z rostlinných zdrojů, B vitamíny, kyselinu listovou,…
Finclub Fin Ferrofortis B 250 ml —
Kopřiva bylinný čaj 50g Wolfberry. Kopřiva dvoudomá nať 50 g je známou léčivkou, ze které lze připravit čaj. Ten je…
Wolfberry Kopřiva bylinný čaj 50g —
Kurkumin-piperin komplex je přípravek vyrobený z prášku kurkumy dlouhé a plodů pepřovníku černého.
-11 %
Natural Medicaments Kurkumin-piperin komplex 60 tablet —
do 5.10. u vás 379 Kč 339 Kč
Vápník je základní součást kostí a zubů, ale je též nezbytný pro řadu tělesných funkcí. Vitamín D podporuje…
MedPharma Vápník 600 mg + vitamín D liquid 60 tob. + 7 tob. ZDARMA —
100% čisté Ginkgo tinktura s 0% alkoholu plné antioxidantů pro naší paměť, mozkové funkce, prokrvení, oči, sluch.
Salvia Paradise Ginkgo biloba – Jinan AF tinktura 50 ml, 30 ml
Přípravek BIO Kurperin Epigemic je vytvořen z prášku z kořene kurkumy dlouhé a plodů pepřovníku černého v harmonickém…
Epigemic BIO Kurperin Epigemic 90 kapslí —
100% čistá Kurkuma mletá je koření bohaté na antioxidanty především pro naše zdravé trávení, správnou činnost imunity…
Salvia Paradise Kurkuma mletá 100 g, 250 g, 500 g, 1000 g
Magne B6 Forte obsahuje kombinaci hořčíku a vitamínu B6, díky kterému se hořčík v těle rychleji doplní.
Phoenix Magne B6 Forte 50 tbl. —
100% čistý Ženšen pětilistý – Jiaogulan Thailand tinktura s 0% alkoholu pro zdraví naší imunity, jater, žaludku,…
Salvia Paradise Ženšen pětilistý – Jiaogulan AF tinktura 50 ml, 30 ml
Dubovky – Dubové kapky RK SE – jejich hlavní účinné látky (třísloviny) reagují s bílkovinami za vzniku určitého…
Dědek Kořenář Dubovky – Dubové kapky RK SE 100 ml – Speciální edice —
Tekutý vitamín B6 – pyridoxin – je bez přídatných látek, nezatěžuje žaludek, vstřebává se sliznicí dutiny ústní.
Marnys Tekutý vitamín B6 30 ml —
Produkt Železo 20 mg obsahuje železo a vitamín C. Železo přispívá k normálnímu přenosu kyslíku v těle a podílí se na…
MedPharma Železo 20 mg + vitamín C 30 tbl. + 7 tbl. ZDARMA —
MenaQ7 je zdroj přírodního vitamínu K2, který se získává ze sójových bobů pomocí bakterie Bacillus subtilis natto…
Epigemic Vitamin K2 Epigemic 60 kapslí —
Kůra lapacha obsahuje naftochinony a antrachinony, což jsou látky, které se v jedné rostlině vyskytují jen zřídka…
Energy Lapacho (Tabebuia serratifolia) – bylinný čaj 105 g —
Maqui Pure obsahuje prášek z plodů Maqui, což jsou fialové bobule, podobné acai nebo nám blíže známým borůvkám. Ovoce…
Natural Medicaments Maqui Pure 90 kapslí —
Přípravek Tenzin obsahuje unikátní kombinaci přírodních látek, které přispívají k normální činnosti srdce a…
Advance nutraceutics Tenzin 60 kapslí —
Příznivé účinky Ginkgo biloby jsou známy po staletí a prověřeny miliony uživatelů na celém světě. Produkt Ginkgo 2500…
Australian Remedy Ginkgo 2500 mg 100 kapslí —
100% čistá Přeslička rolní nať v kapslích pro zdraví našich močových cest, jater, srdce, cév, dýchacího ústrojí, kůže…
Salvia Paradise Přeslička rolní kapsle 60 ks, 120 ks
Vitamín K2 přispívá k normální srážlivosti krve a udržení normálního stavu kostí.
Natural SK Vitamín K2 60 kapslí —
Česnek a petržel je kombinace výtažků z česneku a petržele, která normalizuje krevní tlak a trávení. Přispívá k…
Klas Česnek a petržel 90 tbl. —
100% čistý Hloh obecný květ kapsle pro naše srdce, cévy, nervy, relaxaci, spánek.
Salvia Paradise Hloh obecný květ kapsle 60 ks, 120 ks
Vieste Vitamin D3 a K2 je doplněk stravy, který obsahuje přírodní vitamín K s vysokou biodostupností. Vhodné pro vegany.
Vieste Vitamin D3 + K2 30 tablet —
Nejsilnější ženšenové kapsle na českém trhu Vyrobeno z fermentovaného extraktu červeného korejského ženšenu s…
GINLAC Ženšenové kapsle 60 ks —
Brahmi Plus podporuje normální činnost mozku a paměti. Má vliv na koncentraci a zlepšení kognitivních schopností.
Nutrihouse Brahmi Plus 60 kapslí —
100% čisté Ginkgo kapsle plné antioxidantů pro naší paměť, mozkové funkce, prokrvení, oči, sluch.
Salvia Paradise Ginkgo biloba – Jinan kapsle 60 ks, 120 ks
EkoMedica Kopřiva – výtažek z kopřivy dvoudomé je získávána z listů kopřivy nejmodernějším způsobem výroby.
EkoMedica Czech Kopřiva – výtažek z kopřivy dvoudomé 500 ml —
Liquid Chlorophyll je zelené barvivo, jehož struktura je téměř stejná jako u hemoglobinu, který na sebe v lidském…
NOW Liquid Chlorophyll 473 ml —
100% čistá Přeslička rolní nať pro zdraví našich močových cest, jater, srdce, cév, dýchacího ústrojí, kůže, vlasů,…
Salvia Paradise Přeslička rolní nať 100 g, 1000 g
Hemo Plus díky obsahu vitamínů B2, B6, B9 a B12 přispívá k tvorbě červených krvinek a hemoglobinu a díky obsahu…
Terezia Company Hemo Plus + kyselina listová 50 kapslí + 10 kapslí ZDARMA —
Chlorella Pura představuje nejčistší formu zelené sladkovodní řasy Chlorella pyrenoidosa. Chlorella Pura jsou 100%…
Chlorella Centrum Chlorella Pura 500 g —
Kopřiva prášek obsahuje minerální látky a železo.
Natu Kopřiva prášek BIO 130 g —
100% čisté Lapacho (Lapačo) kůra bohatá na antioxidanty pro zdraví našich močových cest, imunity, pro udržení si…
Salvia Paradise Lapacho kůra 50 g, 100 g, 1000 g
PM Cévní elixír pro normální činnost cévního systému.
Purus Meda PM Cévní elixír 60 tbl. —
Cur-Cum obsahuje vysoký podíl kurkuminu. Kurkumin vykazuje silné antioxidační vlastnosti.
Astina Cur-Cum 60 kapslí —
Elasti-Q Kyselina listová je doplněk stravy v tabletách, používaný jako prevence nedostatku pyridoxinu (vitamínu B6)…
Simply You Elasti-Q Kyselina listová 800 60 tbl. —
Doplněk stravy Fe – železo kapsle je výrobek s vysokým obsahem železa získaného z rostlin a plodů s vysokým obsahem…
Vitamin Bottle Fe – železo 30 kapslí —
GinkgoMax + Lecitin je doplněk stravy, který podporuje normální mozkovou činnost. GinkgoMax + Lecitin je unikátní…
Simply You GinkgoMax + Lecitin 90 tob. + 30 tob. ZDARMA —
Produkt Multivitamin s minerály + extra C doplňuje nedostatek vitaminů, minerálů a ostatních látek v organizmu,…
MedPharma Multivitamin s minerály 42 složek, extra C + Q10 30 tbl. + 7 tbl. ZDARMA —
100% čistý Hloh obecný květ pro naše srdce, cévy, nervy, relaxaci, spánek.
Salvia Paradise Hloh obecný květ 30 g, 50 g, 1000 g
Produkt Multivitamin s minerály + extra C doplňuje nedostatek vitaminů, minerálů a ostatních látek v organizmu, který…
MedPharma Multivitamin s minerály 42 složek, extra C + Q10 60 tbl. + 7 tbl. ZDARMA —
Doplněk stravy Nachové lapacho obsahuje vysoce čistý extrakt z kůry odrůdy červeného Lapacha se standardizovaným…
Purus Meda Nachové Lapacho PM (Pau d´Arco) 60 kapslí —
Přeslička nať bylinný čaj 50g Wolfberry. Přeslička rolní je typická svojí stromečkovitě větvenou lodyhou. Čaj z této…
Wolfberry Přeslička nať bylinný čaj 50 g —
Doplněk stravy Resveratrol Extra je obohacen o silné přírodní antioxidanty (resveratrol, kurkumin, kvercetin) a…
Vieste Resveratrol Extra 60 kapslí —
Šetrně lyofilizované plody Borůvek plné antioxidantů pro zdravou hladinu cukru v krvi, pro zdravé trávení, střevní…
Salvia Paradise Borůvky celé mrazem sušené 25 g, 140 g, 300 g, 1000 g
Přípravek Curcumin C3 Complex obsahuje standardizovaný, vysoce koncentrovaný výtažek z kurkumy, který je bohatým…
Hepatica Curcumin C3 Complex 90 kapslí —
Doplněk stravy Fin Magnesatabs obsahuje hořčík a vybrané vitamíny skupiny B.
Finclub Fin Magnesatabs 100 tbl. —
Označení AF znamená Alcohol Free – přípravek s 0% obsahem alkoholu. Při výrobě byla použita unikátní technologie a…
Salvia Paradise Hloh obecný AF tinktura
Liposomal B Complex – Lipozomální transportní systém v kombinaci s bioaktivní formou vitamínů B nabízí ideální…
15 projevů možného nedostatku železa
Magazín o zdraví a prevenci
Ze všech výživových látek ženám nejčastěji chybí železo. A právě ženy jsou jeho nedostatkem ohroženy nejvíce. Železo je zcela zásadní pro produkci hemoglobinu, což je protein, který pomáhá červeným krvinkám rozvádět po těle kyslík. Bez železa proto tělo trpí a jeho nedostatek může vést až ke vzniku anémie. Pokud u sebe zpozorujete některý z následujících příznaků chybějícího železa, kupte si Veroval domácí test Nedostatek železa a zjistěte jestli je příčinou opravdu nedostatek železa (nebo …“zajděte za svým lékařem a požádejte ho o krevní test, který určí množství tohoto prvku v krvi).
Toto je nejčastější a zároveň nejhůře rozpoznatelný symptom nedostatku železa. Většina žen si na náročný a vyčerpávající život prostě zvykne. Často považují únavu za nevyhnutelnou součást života.
Pokud ovšem v důsledku nedostatku železa nedochází k okysličování vašich tkání, nedostává se tělu potřebné energie.
Pokud kromě „běžného“ vyčerpání pociťujete i slabost, podráždění a neschopnost se soustředit, může vám pomoci právě doplnění železa. Ne nadarmo se totiž anémie označuje za nemoc „unavené krve“.
U žen je hlavní příčinou nedostatku železa silná menstruace. Ztratí příliš mnoho krve, tělo jí nahradí pouze polovinu a další měsíc se vše opakuje.
Je to, jako když dočepujete do nádrže jen několik litrů benzínu. Během menstruace byste měli ztratit jen několik desítek mililitrů krve.
Přibližné množství můžete zjistit pomocí tamponů: Pokud si tampon musíte měnit častěji než každé dvě hodiny, promluvte si se svým gynekologem.
Důvod, proč se bledá pleť považuje za příznak zdravotních problémů, je opodstatněný. Hemoglobin dodává krvi její červenou barvu a v důsledku toho je pak kůže zdravě růžová.
Nízká hladina tohoto proteinu ovšem způsobuje ztrátu této barvy. Pokud máte od přírody velmi světlou pokožku, bledost je hned vidět.
Avšak bez ohledu na barvu vaší kůže se blednutí způsobené nedostatkem železa projeví na vašich rtech, dásních a vnitřní straně očních víček.
Bez ohledu na to, jak hluboce dýcháte, budete se při nedostatku kyslíku cítit udýchaně. Pokud si všimnete, že vám dochází dech i při činnostech, které byste normálně bez obtíží zvládli, může být na vině nedostatek železa.
Přepracované srdce se může začít projevovat nepravidelnými ozvami, šelestem, zvětšením, či dokonce selháním. Nemusíte ovšem hned panikařit. Aby váš stav došel tak daleko, museli byste trpět anémií z nedostatku železa delší dobu.
Vyplývá to z výzkumu zaměřeného na kardiomyopathii a nedostatek železa, jehož výsledky byly zveřejněny v časopise Texas Heart Institute Journal. Pokud však víte, že trpíte srdečními obtížemi, určitě si nechejte udělat krevní test, protože nedostatek železa může stávající problémy se srdcem ještě zhoršit.
Pro monitorování vašeho srdce vám pomůže kombinovaný tlakoměr s funkcí EKG.
Neustále sebou vrtíte? Okolo 15 % lidí se syndromem neklidných nohou trpí nedostatkem železa. Čím méně železa, tím jsou symptomy tohoto syndromu horší.
Pokud tělu chybí železo, považuje za prioritu dodávání kyslíku do vašeho mozku a až poté do tkání. I přesto se vaší hlavě dostane méně kyslíku, než je potřeba. V důsledku toho může dojít k otokům mozkových arterií, což se projeví bolestí hlavy.
„Syndrom pica“ neboli neřízená chuť pozřít něco nepoživatelného (nebo skutečná konzumace takové věci) může být příznakem nedostatku železa. Lidé, kterým železo chybí, mohou mít chutě na křídu, zeminu, hlínu nebo papír. Většina žen v takové situaci naštěstí sáhne po ledu.
Jako by váš život už tak nebyl náročný, může vám nedostatek železa navodit ještě větší pocit úzkosti. Nedostatek kyslíku „zvýší otáčky“ sympatického nervového systému, který má ve vašem těle podobnou funkci jako plynový pedál v autě. Kromě toho může nedostatek kyslíku rozbušit srdce, takže se cítíte u vytržení, přestože nemáte důvod nebýt v klidu. Mějte své srdce pod kontrolou.
Nedostatek železa, obzvláště pak v případě, že přejde až v anémii, může způsobit vypadávání vlasů. Pokud vám chybí železo, přepne tělo do režimu přežití a zásobuje kyslíkem jen životně důležité funkce, mezi které rozhodně nepatří vlasy. Pokud ovšem po učesání zůstane na hřebenu jen pár vlasů, není třeba panikařit. Většině lidí denně vypadne okolo 100 vlasů.
Není železo jako železo. Vaše tělo absorbuje tzv. hem železo pocházející z masa a ryb dvakrát až třikrát efektivněji než železo z rostlin. Pokud budete svůj jídelníček plánovat pečlivě, nemělo by vám železo chybět.
Na železo je bohatá hlavně tmavozelená listová zelenina, celozrnné výrobky a luštěniny. Konzumujte je společně s potravinami bohatými na vitamín C, jako jsou například papriky, bobule a brokolice.
Vaše tělo pak bude železo vstřebávat lépe.
Nedostatečný příjem železa zpomaluje funkci štítné žlázy a pozastavuje její vliv na metabolismus. O nedostatečně aktivní štítné žláze pacienti často nemají tušení. Neví o ní šest z deseti osob, které touto poruchou trpí. Uvádí to American Thyroid Association. Pokud u sebe začnete pozorovat nedostatek energie, příbytek na váze nebo nízkou tělesnou teplotu, poraďte se se svým lékařem.
Ženám, které plánují otěhotnět, se doporučuje konzumace kyseliny listové. Železo ovšem potřebují i nenarozená miminka, která si ho berou ze zásob matky.
Během porodu navíc mohou ženy ztratit výrazné množství krve, což ještě více snižuje množství železa.
Pokud čekáte vícerčata, otěhotněla jste velmi brzy po narození předchozího miminka nebo trpíte ranní nevolností, měla byste příjem železa zvýšit.
Kromě toho, že nedostatek železa způsobuje nezdravou bledou barvu pleti, může snížit i hladinu myoglobinu, což je protein obsažený v červených krvinkách, který podporuje zdravé svaly – jazyk nevyjímaje. V důsledku toho si mohou lidé trpící nedostatkem železa stěžovat na bolavý, zarudlý a podivně hladký jazyk.
Přestože váš jídelníček obsahuje dostatek železa, může celiakie a zánětlivé onemocnění střev, například Crohnova nemoc, vést k jeho nedostatečnému vstřebávání. Tato onemocnění způsobují záněty a poškození zažívacího ústrojí. Pokud vám bylo diagnostikováno gastrointestinální onemocnění, poraďte se se svým lékařem, jak můžete zvýšit absorpci železa.
Požadavky na množství železa se u každého člověka, a obzvláště u žen, mohou výrazně lišit. Ženy ve věku od 19 do 50 let potřebují obvykle 18 mg tohoto prvku denně. Pokud jste ovšem těhotná, může ho tělo potřebovat až 27 mg. Pokud kojíte, měla byste přijímat pouze 9 mg.
Jiné množství železa pak vaše tělo vyžaduje v průběhu menstruace. Je vám přes 50 a už nemáte menstruaci? Pak potřebujete pouze 8 mg železa denně. Tohoto množství dosáhnete celkem jednoduše.
Stačí jedna porce čočky, špenátu, hovězího, ořechů, kuřete nebo cizrny.
Ověřte si, zda nejsou vaše potíže, např. únava, bledost či bolest hlavy, způsobeny nedostatkem železa.
Věděli jste, že poruchou štítné žlázy trpí asi půl milionu Čechů a Češek? Většina z nich ale o svém problému neví, protože příznaky jako únavu, zimomřivost…
Trpíte stresem a vysokým krevním tlakem? Objevte, jak relaxace a cvičení mohou změnit váš tlak.
Hodiny strávené sledováním nového seriálu mohou přinést skvělý pocit. Jak ale ukázal výzkum, vaše cévy z této činnosti tak nadšené nejsou.
Přichází jaro a prakticky pro každého 4. Čecha nastává krušné období plné kýchání, ucpaného nosu a pálících očí. Alergická rýma sužuje téměř 1,5 mil. lidí a…
Nadvláda červených krvinek, lenost naší krve. U nemoci známé už od 19. století stále neznáme její příčinu
Lifestyle / Zdraví
Ilustrační foto: Freeimages.com
Přidejte si nás na domovskou stránku Seznam.cz
Pravá polycytémie je vzácné krevní onemocnění, které je známé už od konce 19. století. Nicméně ani po více než stovce let nevíme, co je jeho přesnou příčinou! Do života vstoupí ročně přibližně dvěma lidem ze sta tisíc.
Při pravé polycytémii primárně dochází k nadměrné produkci červených krvinek, bez kterých neumí naše tělo dýchat. Všeho moc ale škodí. Přemnoží-li se krevní elementy, krev už nedokáže fungovat tak, jak má. Změnu v krvi může signalizovat například nesnesitelné svědění, od kterého neuleví žádný krém nebo mast. Odhalte další fakta o krvi i o vzácných onemocněních.
„Příčiny vzniku pravé polycytémie nám dosud nejsou přesně známy. Porucha zpravidla vzniká během života, i když se zvýšenými počty červených krvinek se může člověk i narodit.
Většinu pacientů s pravou polycytémií tvoří muži a průměrný věk při diagnóze je 60 let. Nemoc zapříčiňuje porucha kmenové krvetvorné buňky.
Následkem toho dochází ke zvýšené produkci červených krvinek a případně i dalších krevních elementů,“ uvedl profesor Miroslav Penka.
Nadměrné množství červených krvinek v cévním řečišti mění fyzikální vlastnosti krve, navyšuje se její vazkost a zvyšuje se tak i riziko krevního srážení, což představuje vážnější hrozbu trombózy. Onemocnění má také potenciál pro přechod do leukémie.
Za svěděním může stát nemoc krve
Vzácná onemocnění krve se často ozývají nenápadně a někdy vůbec. I malé náznaky však mohou poukazovat na významnou poruchu naší krve. K takové může docházet i při přemnožení červených krvinek či ostatních krevních elementů.
Jakmile počet červených krvinek dosáhne kritického množství, skladba krve je narušena a krev nemůže proudit tělem, jak má. Její tempo se zpomalí.
Vlivem zpomalení průtoku krve cévami narůstá i riziko komplikací, kterými jsou například trombóza nebo embolie. Asi 65 procent pacientů na onemocnění upozorní nesnesitelné svědění kůže, které nezmírní žádná mast.
Mezi příznaky se řadí i nezvyklá slabost, závratě, brunátnost, trávicí problémy či bolesti hlavy a kloubů na nohou.
Červené krvinky – nekonečný dopravní systém
Červené krvinky neboli erytrocyty jsou nejpočetnější buněčnou složkou naší krve. Pro náš život jsou nezbytné, podílejí se na tkáňovém dýchání. Díky specifickému tvaru zploštělých disků a také obsahu červeného krevního barviva hemoglobinu perfektně váží kyslík.
Jsou tak dopravním systémem naší krve a z plic rozvádějí kyslík do celého těla a zpět z tkání do plic přivádějí oxid uhličitý. Vznikají v kostní dřeni při takzvaní erytropoéze a svou transportní úlohu plní přibližně 120 dní, po nichž se kumulují a rozpadají převážně ve slezině.
Pravá polycytémie nebo také polycytemia vera (PV) je onemocnění známé již z konce 19. století. Její objev je spojen s osobností slavného kanadského lékaře Williama Oslera, kterému se podařilo nemoc přesně definovat a vyčlenit ji jako samostatnou jednotku včetně jejích symptomů a rizik.
Krev jako důmyslný systém
Krev je tekutinou našeho života, protéká 100 000 kilometry krevních cest našeho těla. Přináší kyslík a živiny k orgánům a tkáním a současně odvádí odpadní látky metabolismu a oxid uhličitý. Rovněž rozvádí hormony, pracuje na naší termoregulaci a udržuje chemickou rovnováhu. Dává tělu vláčnost i pevnost, sílu i energii.
Umí vehnat červeň do tváří i chlad do nohou. Jejími základními stavebními kameny jsou krevní plazma a krevní elementy. Krevní plazma představuje 55 procent krve v našem těle a z 90 procent ji tvoří voda.
Krev je systém s jasně danou strukturou i „provozním řádem“. Synchronizován je i počet krevních elementů (červené a bílé krvinky, krevní destičky), které v oběhové soustavě nesmí chybět, ale ani přebývat.
Autor: Lucie Rychlá
Sdílet na FB
Nedostatek železa v těle a chudokrevnost
Železo je pro lidský organizmus zcela nepostradatelné. V těle dospělého člověka se vyskytuje v množství zhruba 2–4 gramy, z toho asi 2,5 gramu je vázáno v hemoglobínu (krevní barvivo), nezbytného pro tvorbu červených krvinek.
Červené krvinky pak zajišťují přenos kyslíku z plic do ostatních tkání v těle. Tím je jasně dáno důležité postavení tohoto prvku v organizmu.
Přesto trpí nedostatkem železa asi třetina populace! Co Vám hrozí při nízkém příjmu železa a jaké je řešení?
WHO uvádí, že až 30% lidí trpí nedostatkem železa. Častěji se tento problém projevuje u žen, nicméně nevyhýbá se ani ostatní populaci.
Zvýšené nároky na železo mají ženy z důvodu menstruace, těhotenství a po porodu, ale také vegetariáni, dietáři, sportovci nebo dárci krve. Metabolizmus železa pak negativně ovlivňují i mnohá léčiva.
Dietní chyby jsou častou příčinou, ale nelze opomenout ani genetickou poruchu vstřebávání železa.
Jak poznám, že mám nedostatek železa?
Docela snadno.
Při nedostatku železa je přímo ohroženo naše zdraví, a proto lidské tělo vysílá varovné signály, mezi které patří celková únava, slabost, tmavé kruhy pod očima, pleť je povadlá a bledá, pokožka suchá, vlasy slabé a vypadávají, objevují se též poruchy soustředění, časté nemoci. Avšak strádá-li organizmus dlouhodobě, vede tento stav k závažnějším projevům, jakými jsou anémie (chudokrevnost) a poruchy imunity.
Proč je nedostatek železa tak častý?
Denně ztrácí lidský organizmus asi 1–2 mg železa a toto množství je třeba doplňovat. Stejně jako většina ostatních minerálů, je železo přirozeně získáváno z potravy. Avšak na rozdíl od ostatních minerálů je železo velmi špatně vstřebatelné.
Například z potravy se ho v tenkém střevě vstřebá maximálně do 10%. Mezi nejlepší potravinové zdroje je považováno červené maso a játra, které však nelze konzumovat příliš často.
Rostlinné zdroje jsou sice zdravější, ale zas mnohem hůře využitelné (luštěniny, červená řepa, zelí, ořechy, broskve, meruňky, švestky, borůvky a další).
Chybí vám železo? Doplňte ho!
Zda vaše potíže souvisejí s nízkou hladinou železa, určí lékař na základě krevních testů. Pokud se to prokáže, doporučí vám nejen změnu jídelníčku a především doplňování železa ve formě tablet.
O vhodných potravinách se dočtete výše, ale výběr vhodných doplňků stravy s obsahem železa je vcelku zásadní. Proč? Každý, kdo o svém zdravotním problému ví a užíval železo pro jeho doplnění, by mohl přispět řadou zkušeností o možných vedlejších účincích.
Za prvé u běžných doplňků stravy není garance vstřebávání a za druhé vysoké dávky sloučenin železa v tabletách (fumaran, glukonan, difosforečnan) mohou dráždit trávicí trakt a způsobovat nechutenství, průjmy, zácpy a celkovou nevolnost. Stačí se podívat do diskusních fór se zdravotní problematikou.
A proto dříve nebo později začnete řešit problém, jakou formu železa užívat.
Od února 2014 je v České republice k dostání patentově chráněné železo LipoFer® obsažené v doplňku stravy NovoFerrin™. Jeho předností je, že nedráždí žaludek, nezpůsobuje zácpy, nevolnosti ani další obtíže spojené s užíváním běžných forem železa.
Výrobce uzavřel železo do liposomálních mikrokapslí, které odolají žaludečním kyselinám a efektivně se vstřebávají až v tenkém střevě. Tato unikátní technologii umožňuje až 5× vyšší biologickou dostupnost než u běžných forem železa.
Přípravek NovoFerrin™ seženete v lékárnách bez lékařského předpisu.
Přelom ve vědě. Byly vytvořeny umělé červené krvinky, mohou být i dálkově řízené
Kombinací biologického materiálu s polymery vypěstovanými v laboratoři vyvinul mezinárodní bioinženýrský tým cosi, co by se dalo označit za ‚erytrocyty Terminátora‘, tedy umělé červené krvinky, schopné fungovat podobně jako ty skutečné, které proudí v našich žilách.
Přečíst článek ›
Podle webu Science Alert, jenž o tomto objevu informoval, se umí tento mikroskopický kyborg nejen proplížit zákrutami cévního systému stejně dobře jako klasický hemoglobin roznášející kyslík z plic do tkání, ale je upraven tak, že je schopen transportovat i protinádorové léky nebo biosenzory, a dokonce může být poset malými magnety, umožňujícími jeho dálkové řízení.
První syntetické krvinky již existují
Červené krvinky jsou jedny z mála buněk v lidském těle postrádajících jádro, takže se nemohou samy dělit ani množit a jsou relativně jednoduché.
Pro inženýry tak představují atraktivní cíl, který je o to lákavější, že až dosud se ke krevním transfúzím nebo náhradám jednotlivých krevních složek používají výhradně komponenty z lidské darované krve.
Ta představuje i přes mimořádnou obětavost dárců krve velmi vzácný zdroj.
V současnosti existuje již několik syntetických erytrocytů. Některé z nich spoléhají na vyčištěné klíčové materiály, jako je hemoglobin dodaný od lidských či zvířecích dárců, jež jsou nově ‚zabaleny‘ do obalu z neškodných částic, u nichž je nepravděpodobné, že by vyvolaly imunitní odpověď organismu.
Přečíst článek ›
Některé z prováděných experimentů jsou ale trochu dobrodružnější – například se pokoušejí o vytvoření sondou poháněných částic, schopných přenášet cévním systémem vysoce reaktivní formy kyslíku, tzv. volné kyslíkové radikály, určené k likvidaci rakovinných tkání a buněk.
Dokonalejší než krvinka sama
- ‚Nechali jsme se inspirovat výše uvedenými průkopnickými studiemi, jejichž prostřednictvím vznikly syntetické složeniny obsahující jeden nebo několik klíčových rysů přirozených červených krvinek, a snažili jsme se vytvořit modul napodobující červenou krvinku tak, aby obsahoval kompletní kombinaci jejích vlastností,‘ uvádějí vědci ve své zprávě, publikované v odborném titulu ACS Nano.
- Cílem experimentu bylo, aby tato bionická nápodoba měla velikost, tvar i pružnost a pohyblivost dostatečné na to, aby pronikla i nejužšími lidskými cévami, a přitom vydržela dlouho neporušená, a aby byla schopná přenášet dostatečné množství kyslíku.
- V dokonalejší formě pak měla být schopná plnit ještě další funkce, například dopravovat do buněk léčiva.
Aby vědci dosáhli tohoto cíle, začali potahovat darované krvinky vrstvou siliky (oxidu křemičitého), který byl poté natřen vodivými polymery různých elektrických nábojů. Silika a buněčný vnitřek experimentátoři následně ‚seškrábli‘ a zbylou polymerní membránu potáhli ‚kůží‘ z červených krvinek. Vznikla tak dvojitě vydutá prázdná skořepina, jež mohla být vyplněna libovolnou biochemickou ‚mašinérií‘, jakou si srdce žádá, zatímco nadále fungovala i jako prostá červená krvinka roznášející kyslík.
Přečíst článek ›
Množství testů provedených pomocí laoratorního vybavení i na zvířatech ukázalo, že bionické krvinky splňují očekávání. ‚Ani čtyři týdny po jejich injekční aplikaci do laboratorních myší nebyly na zvířatech zaznamenány žádné známky nepříznivých účinků, což svědčí pro to, že tyto syntetické buňky jsou bezpečné,‘ uvedl Science Alert.
K jejich nasazení do léčebného procesu sice zbývá ještě dlouhá cesta, ale zatím se zdá, že to není špatná strategie. Bude ale ještě potřeba hodně zkoušek a dalšího vývoje, než se ukáže, zda je tato cesta opravdu schůdná.
Chudokrevnost hrozí lidem s chronickými nemocemi | Časopis Vital
Tak si zopakujme, co mnozí z nás znají ještě ze školy. V těle každého jedince proudí 5,5 až šest litrů krve. Její důležitou součástí jsou červené krvinky, erytrocyty, které obsahují hemoglobin, s jehož pomocí se tkáním dostává kyslík z plic. Životnost červených krvinek je zhruba 120 dní, pak se sice rozpadají, ale zároveň slouží pro tvorbu nových.
Jde o neustále probíhající proces, jehož centrem je slezina, játra a kostní dřeň. Denně se tak obnoví zhruba 50 ml krve. Tak to funguje v těle zdravého člověka, který má dostatek železa, kyseliny listové a vitaminu B12.
Pokud tyto „ingredience“ chybějí nebo je z nějakého důvodu tělo přestává využívat, počet červených krvinek se snižuje, krvinky se neobnovují v žádoucí míře a nastává problém. Podobně jako u mojí sousedky: únava, ospalost, ale také dušnost, časté závratě, lámání nehtů, nechutenství, hučení v uších, podrážděnost, zánětlivé ústní koutky, zácpa či naopak průjem, mdloby.
Při nedostatečném přísunu kyslíku, zaviněném nízkým počtem červených krvinek, se musí více snažit srdce. Zrychluje činnost a nemocného to omezuje a dál vyčerpává.
Když chtěla sousedka vědět, jak k anémii přišla, lékař jí vysvětlil, že příčinou jsou pravděpodobně dlouhodobé záněty.
Chudokrevnost ale hrozí i lidem s chronickými nemocemi, jako jsou revmatická horečka, revmatoidní artritida, selhávání ledvin, alergie na lepek, onemocnění střev.
Také některé léky, ozařování, drobné, ale trvalejší vnitřní krvácení například u hemoroidů a polypů můžou anémii vyvolat. A na pozoru by měli být i ti, kteří dlouhodobě pracovali s pesticidy, chemikáliemi, těžkými kovy.
Na chudokrevnost se na rozdíl od upířího kousnutí neumírá. Chudokrevnost umíme léčit, ale je lepší jí předcházet.
Odborníci rozlišují několik skupin anémie. Nepůjdeme do detailů, stačí vědět, že mikrocytární anémie je způsobena nedostatkem železa, případně chronickými nemocemi.
Makrocytární vzniká z nedostatku vitaminu B12, ale třeba i vinou autoimunitní poruchy, kdy ochabuje žaludeční sliznice a zvýšená kyselost žaludku snižuje vstřebávání vitaminu B12.
Normocytární anemie je důsledkem útlumu funkce kostní dřeně.
Chudokrevnost bývala rozšířena v časech válek a nedostatku a týkala se hlavně dětí, které trpěly podvýživou. Léčily se například zvláštními cukrátky vyráběnými z karamelizovaného cukru a sušené hovězí krve.
Neošklíbejte se, vždyť jsou zaznamenány i mnohem kurióznější případy, kdy anemičtí lidé pojídají hlínu, škrob, papír (tzv. pika) nebo kousky ledu (tzv. pagofagie). Nutkavě vyhledávají náhradu chybějícího železa.
Kdysi se věřilo, že pomáhají i hřebíky napíchané do jablka, které se pak – samozřejmě bez hřebíků – zkonzumovalo. Vy nic podobného nezkoušejte. I když právě starší lidé, vegetariáni a vegani by se měli o dostatečný přísun železa vědomě starat. Denní dávka u dospělého je 200 až 300 mg.
Získáte je z masa, vajec, mléka, luštěnin. V jídelníčku by neměly chybět ořechy, salát, špenát, pažitka, petržel, hroznové víno, meruňky, dýňová a slunečnicová semínka, pivní kvasnice, ideální je pravidelné popíjení čerstvé šťávy z červené řepy.
Nic se ale nemá přehánět, a to zejména v případech, kdy víc věříte na tablety. Ve střevě se vstřebá jen 15 procent dávky, zbytek tam zůstává a může narušit střevní mikroflóru. Lepší jsou žvýkačky s obsahem železa, ty se v ústech vstřebají beze zbytku. A důležitý je také čas polykání tablet – vždy jen ráno a dopoledne do 15 hodiny.
Na chudokrevnost se na rozdíl od upířího kousnutí neumírá. I závažné stavy lze léčit transfúzemi, odstraněním sleziny či transplantací kostní dřeně. Chudokrevnost umíme léčit, ale je lepší jí předcházet.